BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:TGIF! Yin & Restorative Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181123T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181123T213000
LOCATION:Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
DESCRIPTION: Een les waarin de houdingen jou ‘doen’ in plaats van andersom!
Voor iedereen die bewust tot rust wil komen een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en loslaten van spanning in je lichaam. Met afsluitend een diep ontspannende korte yoga nidra.
Losse les 20 euro

In deze les een combinatie van yin en restorative houdingen.
Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. De houdingen worden langere tijd in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten. De yin houdingen hebben vooral effect op je bindweefsel en gewrichten, restorative yoga is puur gericht op het volledig tot rust laten komen van je lijf en je hoofd.

De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzaam maar zeker overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR