BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:WEEKEND: Nazomeren in Zeeland; 2-4 september
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220903T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220903T235900
LOCATION:Kuuroord De Schouw, Noordgouwe
DESCRIPTION: Geef jezelf de rust en de ruimte van Zeeland en een weekend vol yoga om uit je hoofd in je lijf te zakken. De combinatie van elke dag yoga, gezond en lekker eten, sauna’s, hottub, massages, een heerlijke tuin en goed gezelschap als je daar behoefte aan hebt zorgt ervoor dat je echt even afstand kunt nemen en op adem komt.
Zodat je met een volle batterij energiek de zomer kunt afsluiten!

Een weekend met praktische en nuchtere yoga met direct effect en echt geschikt voor iedereen. Voor beginners en gevorderden, dik en dun, fit of niet, lenig of niet, oud en jong. Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten die op een zachte manier toch willen bewegen. Of als je herstelt van ziekte of kampt met een chronische aandoening. Ook als je denkt dat yoga niet voor jou is maar wel nieuwsgierig bent, is dit een uitgelezen kans om te ontdekken wat het je kan brengen. 
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!

De kernwoorden tijdens dit weekend zijn: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken. 
Dat ga je ervaren door een combinatie van verschillende lessen:

YogAlign Flow
De basis van YogAlign is het (terug)krijgen en behouden van een natuurlijke en gezonde lichaamshouding. Eenvoudige, effectieve oefeningen in combinatie met specifieke ademhalingstechnieken zorgen ervoor dat je snel opgebouwde spanning loslaat. Het gaat er niet om je onwillige lijf in een perfecte yogahouding te persen. Wel om de houdingen zo te doen dat ze voor jou goed voelen. Het is een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Zo is yoga geschikt voor iedereen en krijg je snel een soepel en sterk lijf en een gezonde houding.
De les bestaat uit een mild vloeiende mix van houdingen in een rustig tempo, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Ook is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.

Yin en Restorative Yoga 
Een passieve yogavorm waarin de houdingen ‘jou doen’ ipv andersom.
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen en gebruikt daarbij alles wat nodig is (blokken, dekens, kussens) om langere tijd in een houding te kunnen ontspannen. Op deze manier krijgt je lichaam de kans opgebouwde spanning los te laten. De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.

Yoga Nidra
De slaap van de yogi’s!
Niet alleen slechte slapers en onrustige zielen hebben baat bij Yoga nidra. Deze bijzondere yogavorm brengt je systematisch in de allerdiepste staat van ontspanning. En daar rust je past echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk. Het is een soort 'powernap' waarbij je wakker blijft.
Tijdens Yoga NIdra - de slaap van de yogi's - kom je in een staat van bewustzijn die tussen slapen en waken in zit. De enige zintuigen die actief blijven zijn het voelen en het luisteren. Een soort 'twilight zone' die fysieke, mentale en emotionele stress verlicht. Door de diepe ontspanning bereik je een staat waarin spierspanning en stress in het lichaam afneemt en bloeddruk en hartslag dalen. Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest; je lijf en je hoofd komen volledig tot rust. Yoga nidra is een techniek die goed te gebruiken is bij slapeloosheid, stress, spanning, (psychosomatische) ziekte, hoge bloeddruk of bij het moeilijk kunnen loslaten en ontspannen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR