BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:SPECIAL: XL YIN & SOMATICS
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240119T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240119T220000
LOCATION:Yoganesh Yoga & Yogatherapie
DESCRIPTION: Eigenlijk Yin Yoga 2.0; nl. een manier waarmee je jouw brein leert op een andere manier je spieren te voelen en te bewegen. Een les waarin je op een effectieve speelse manier leert voelen waar je spanning vasthoudt én hoe je dat kunt loslaten! 

Ons lijf kan stijver worden en onze bewegingen beperkt als gevolg van hoe je je hebt ontwikkeld, bewegings- en houdingspatronen, emotionele stress, blessures en trauma. 
Met kleine, precieze bewegingen die je heel langzaam en bewust uitvoert 'herprogrammeer' je het brein zodat het ontspant en je makkelijker en met minder inspanning kunt bewegen. 
De bewegingen gaan in slow motion, zijn zacht, therapeutisch én geschikt voor alle leeftijden en fitness niveau’s. Dit systeem beïnvloedt het zenuwstelsel, om zo onvrijwillige (onbewuste) patronen van spierspanning bewust te voelen en los te laten. Zo ontstaat als het ware een verbinding tussen fysiotherapie en yoga. 

Chronisch aangespannen spieren van je nek tot en met je voeten komen aan bod. Bewust langzaam aanspannen en bewust langzaam ontspannen zijn kern. Pijn vermindert door de juiste spieren aan te spannen en andere te ontspannen. 
Zo profiteer je nog dieper van het effect van de yin houdingen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR