BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:SPECIAL: XL Restorative Yoga Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241013T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241013T140000
LOCATION:Yoganesh Yoga & Yogatherapie
DESCRIPTION: Een weldadig lange les waarin de houdingen jou ‘doen’ in plaats van andersom.
Heilzame herstellende passieve houdingen met de nadruk op het volledig openen en loslaten van spanning in je lichaam. Met afsluitend een diep ontspannende yoga nidra.

Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten. De yin houdingen hebben vooral effect op je bindweefsel en gewrichten, restorative yoga is puur gericht op het volledig tot rust laten komen van je lijf en je hoofd.

De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzaam maar zeker overschakelt naar de rust en herstelstand.
Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.

De afsluitende Yoga Nidra is een diep ontspannende begeleide meditatie waarbij je zintuigen alert blijven maar je lijf het laatste restje spanning kan loslaten.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR