BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:RESET & RELEASE: XL Yin & Somatics
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T220000
LOCATION:Yoganesh Yoga & Yogatherapie
DESCRIPTION: Een extra lange les waarin Yin yoga en 'somatics' samenkomen.
Meer dan yoga, nl. een manier waarmee je jouw brein op een andere manier je spieren laat voelen en bewegen. Een mooie gelegenheid om te ervaren hoe je vanuit zachtheid en met precieze, bewuste bewegingen spanningspatronen kunt doorbreken.

Je lijf kan stijver worden en onze bewegingen beperkt als gevolg van hoe je je hebt ontwikkeld, bewegings- en houdingspatronen, emotionele stress, blessures en trauma. Ons lichaam heeft de neiging om die spanning te vermijden en eromheen te bewegen. De spieren waarmee je als het ware een 'olifantenpaadje' maakt om die spanningsplek kunnen ervoor zorgen dat je op den duur niet meer weet hoe je sommige spieren kunt bewegen of ontspannen. In ‘somatics’ wordt dit ‘sensor motor amnesia’ genoemd - ofwel sensomotorisch geheugenverlies.
Door juist deze spieren op te zoeken breng je het bewustzijn terug naar jouw blinde vlekken.
Met kleine, langzame en precieze bewegingen die je heel bewust uitvoert herprogrammeer (RESET) je het brein zoadat het ontspant (RELEASE) en je makkelijker en met minder inspanning kunt bewegen.
Je merkt al snel - soms zelfs direct na een oefening - dat je soepeler beweegt en beter kunt ontspannen.

De bewegingen gaan in slow motion, zijn zacht, therapeutisch én geschikt voor alle leeftijden en fitness niveau’s. Dit systeem beïnvloedt het zenuwstelsel, om zo onvrijwillige (onbewuste) patronen van spierspanning bewust te voelen en los te laten. Zo ontstaat als het ware een verbinding tussen fysiotherapie en yoga.
Deze combinatie resulteert in een les waarin je op een effectieve speelse manier leert voelen waar je spanning vasthoudt én hoe je dat weer kunt loslaten!

Al je spieren van je kaken t/m je tenen komen aan bod. De oefeningen worden gecombineerd met bijpassende yin yoga houdingen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR