BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ONLINE: YogAlign Relax > YOGA VOOR OEKRAÏNE
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220307T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220307T201500
LOCATION:Yoganesh @Home
DESCRIPTION: Maandag 7 maart is er een landelijke actiedag van de samenwerkende hulporganisaties. Om dit te steunen en zo een kleine bijdrage te kunnen leveren gaat de volledige opbrengst van de lessen op maandagavond naar giro 555. 
Er zijn nog een paar plekjes vrij in de studio maar online kunnen er per les 100 mensen deelnemen - hoe mooi zou dat zijn?
Ook als je niet van plan bent om een les te volgen maar wel een abonnement of strippenkaart hebt en wilt bijdragen kun je je toch inschrijven om jouw les te doneren. Je kunt natuurlijk ook speciaal hiervoor een losse les kopen en die doneren.

Een prettig einde van de dag met een milde yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is ontspannen en echt geschikt voor iedereen. 
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een mild vloeiende mix van houdingen in een rustig tempo, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Yin en Restorative yoga zijn vaak onderdeel van de les. Ook is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.

Ook geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten maar op een zachte manier toch willen bewegen. Of als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt beginnen, herstelt van ziekte of kampt met een chronische aandoening.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken. 
Een weldaad voor lijf en hoofd!

Omdat ik niet fysiek bij je aanwezig ben wil ik je vragen om nog meer dan anders te luisteren naar je lijf en aan de veilige kant te blijven. 
Zeker nu geldt: dieper is niet beter!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR