woensdag 25 maart

10:30
Live Online ZOOM Yoga voor iedereen!
Vanuit Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Tijd
10:30 - 12:00
Docent
Monique
Locatie
Vanuit Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte
Bij jou thuis!

Voor iedereen die in deze bijzondere periode behoefte heeft aan rust in het hoofd en ruimte in het lijf. Juist nu!

Een milde yogales in een rustig tempo.
De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie.
Yin en Restorative yoga zijn verweven in de les.
Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen.

Omdat ik niet fysiek bij je aanwezig ben wil ik je vragen om misschien nog meer dan anders te luisteren naar je lijf en aan de veilige kant te blijven.
Zeker nu geldt: dieper is niet beter!

Hoe het werkt:
Schrijf je net als altijd in met je lestegoed. Dat kan tot 3 uur voor de les begint.
Dat is het moment waarop ik je een uitnodiging stuur om mee te kunnen doen met de les. Je registreert je bij ZOOM en kunt dan thuis op je eigen matje met je eigen 'props' meedoen met de les.