YOGANINA for a happy body, mind & heart

25 mai - 31 mai 2020   
Montag 25 Mai
Zeit
09:00 - 10:10
Lehrer
Esther
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

Deze Yin Yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van spieren, bindweefsel en gewrichten. Je wordt enerzijds fysiek uitgedaagd, anderzijds kom je geheel tot rust.

De begrippen "Yin" en "Yang" staan voor de tegengestelde kwaliteiten die we in alles in het leven tegenkomen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar,warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Yin en Yang zijn relatieve begrippen en kunnen niet zonder elkaar bestaan en daarom worden deze kwaliteiten in deze Yin Yang yogales gecombineerd.

Zowel in de Yin houdingen als in de Yang yoga asana's krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te verkennen. Tijdens het yin gedeelte is er ruimte voor observatie van het lichaam en de adem; tijdens het Yang aandeel van de les wordt de adem gesynchroniseerd met de beweging. Deze benadering geeft deze les een meditatief effect.

Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen op naar een zachte flow, andere lessen beginnen wat dynamischer en eindigen stil. Een mooi gebalanceerde combinatie.

Kurs teilen

Zeit
16:00 - 17:10
Lehrer
Nina
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Kurs teilen

Zeit
19:00 - 20:10
Lehrer
Nina
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Kurs teilen

Zeit
20:35 - 21:45
Lehrer
Nina
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

Bij Vinyasa (power-)yoga staat beweging op het ritme van de adem centraal. Hierdoor ontstaat er een lekkere ‘flow’, die enerzijds zorgt voor een pittige workout en tegelijkertijd voor een diepe concentratie: ontspanning door inspanning.

Kurs teilen

Montag 25 Mai
Zeit 09:00 - 10:10
Lehrer Esther
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
Deze Yin Yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van spieren, bindweefsel en gewrichten. Je wordt enerzijds fysiek uitgedaagd, anderzijds kom je geheel tot rust.

De begrippen "Yin" en "Yang" staan voor de tegengestelde kwaliteiten die we in alles in het leven tegenkomen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar,warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Yin en Yang zijn relatieve begrippen en kunnen niet zonder elkaar bestaan en daarom worden deze kwaliteiten in deze Yin Yang yogales gecombineerd.

Zowel in de Yin houdingen als in de Yang yoga asana's krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te verkennen. Tijdens het yin gedeelte is er ruimte voor observatie van het lichaam en de adem; tijdens het Yang aandeel van de les wordt de adem gesynchroniseerd met de beweging. Deze benadering geeft deze les een meditatief effect.

Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen op naar een zachte flow, andere lessen beginnen wat dynamischer en eindigen stil. Een mooi gebalanceerde combinatie.

Zeit 16:00 - 17:10
Lehrer Nina
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Zeit 19:00 - 20:10
Lehrer Nina
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Zeit 20:35 - 21:45
Lehrer Nina
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
Bij Vinyasa (power-)yoga staat beweging op het ritme van de adem centraal. Hierdoor ontstaat er een lekkere ‘flow’, die enerzijds zorgt voor een pittige workout en tegelijkertijd voor een diepe concentratie: ontspanning door inspanning.

Dienstag 26 Mai
Zeit
20:00 - 21:30
Lehrer
Nina
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Kurs teilen

Dienstag 26 Mai
Zeit 20:00 - 21:30
Lehrer Nina
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Mittwoch 27 Mai
Zeit
09:00 - 10:10
Lehrer
Esther
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Kurs teilen

Zeit
10:30 - 11:40
Lehrer
Nina
Ort
Oude Veiling 1C, Zwaag

Bij Vinyasa (power-)yoga staat beweging op het ritme van de adem centraal. Hierdoor ontstaat er een lekkere ‘flow’, die enerzijds zorgt voor een pittige workout en tegelijkertijd voor een diepe concentratie: ontspanning door inspanning.

Kurs teilen

Zeit
20:00 - 21:30
Lehrer
Nina
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

Maak je rug, schouders en nek lekker soepel en sterk met yoga en zak daarna heerlijk in de ontspanning! Voor wie wil is er vanaf 21.15uur een begeleide meditatie.
Het doel van deze les is:
– Het losmaken van nek en schouders
– Het soepeler maken van (met name) de onderrug
– Het sterker maken van buik- en rugspieren
– Algehele ontspanning van lichaam en geest

Kurs teilen

Mittwoch 27 Mai
Zeit 09:00 - 10:10
Lehrer Esther
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Zeit 10:30 - 11:40
Lehrer Nina
Ort Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Bij Vinyasa (power-)yoga staat beweging op het ritme van de adem centraal. Hierdoor ontstaat er een lekkere ‘flow’, die enerzijds zorgt voor een pittige workout en tegelijkertijd voor een diepe concentratie: ontspanning door inspanning.

Zeit 20:00 - 21:30
Lehrer Nina
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
Maak je rug, schouders en nek lekker soepel en sterk met yoga en zak daarna heerlijk in de ontspanning! Voor wie wil is er vanaf 21.15uur een begeleide meditatie.
Het doel van deze les is:
– Het losmaken van nek en schouders
– Het soepeler maken van (met name) de onderrug
– Het sterker maken van buik- en rugspieren
– Algehele ontspanning van lichaam en geest

Donnerstag 28 Mai
Zeit
09:30 - 11:00
Lehrer
Nina
Ort
ONLINE

Mindfulness: letterlijk “opmerkzaamheid”. Deze 8-weekse Mindfulness training helpt je om opener en bewuster in het leven te staan. Thema’s die worden behandeld zijn onder anderen: acceptatie, loslaten, omgaan met emotioneel en fysiek ongemak en “gedachten zijn geen feiten”.

Door middel van meditatie-, yoga- en aandachtsoefeningen leren we stil te staan en te observeren, zonder hier meteen iets mee te hoeven doen. Doelbewust je aandacht richten op de ervaring van dit moment, zonder hierover te hoeven oordelen. Met de oefeningen voor thuis wordt je uitgenodigd deze staat van zijn mee nemen en te integreren in je dagelijks leven.

Deze cursus wordt gegeven in een kleine groep van maximaal 4 deelnemers, waardoor er nog meer ruimte is voor persoonlijke aandacht en individuele behoeften.

Kurs teilen

Donnerstag 28 Mai
Zeit 09:30 - 11:00
Lehrer Nina
Ort ONLINE
 
Mindfulness: letterlijk “opmerkzaamheid”. Deze 8-weekse Mindfulness training helpt je om opener en bewuster in het leven te staan. Thema’s die worden behandeld zijn onder anderen: acceptatie, loslaten, omgaan met emotioneel en fysiek ongemak en “gedachten zijn geen feiten”.

Door middel van meditatie-, yoga- en aandachtsoefeningen leren we stil te staan en te observeren, zonder hier meteen iets mee te hoeven doen. Doelbewust je aandacht richten op de ervaring van dit moment, zonder hierover te hoeven oordelen. Met de oefeningen voor thuis wordt je uitgenodigd deze staat van zijn mee nemen en te integreren in je dagelijks leven.

Deze cursus wordt gegeven in een kleine groep van maximaal 4 deelnemers, waardoor er nog meer ruimte is voor persoonlijke aandacht en individuele behoeften.

Freitag 29 Mai
Zeit
09:00 - 10:10
Lehrer
Nina
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Kurs teilen

Zeit
10:30 - 10:45
Lehrer
Nina
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

We hebben jullie gehoord: er is behoefte aan meditatie in deze tijd... Naar aanleiding van verschillende verzoekjes, nodigt Nina je van harte uit voor deze geleide live stream meditatie; even tot jezelf komen in deze ongewone tijd. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom. Je mag zitten of liggen, of allebei; maak het je gemakkelijk. Leuk als je meedoet!

Kurs teilen

Freitag 29 Mai
Zeit 09:00 - 10:10
Lehrer Nina
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Zeit 10:30 - 10:45
Lehrer Nina
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
We hebben jullie gehoord: er is behoefte aan meditatie in deze tijd... Naar aanleiding van verschillende verzoekjes, nodigt Nina je van harte uit voor deze geleide live stream meditatie; even tot jezelf komen in deze ongewone tijd. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom. Je mag zitten of liggen, of allebei; maak het je gemakkelijk. Leuk als je meedoet!

Samstag 30 Mai
Zeit
09:30 - 10:40
Lehrer
Nina
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

Bij Vinyasa (power-)yoga staat beweging op het ritme van de adem centraal. Hierdoor ontstaat er een lekkere ‘flow’, die enerzijds zorgt voor een pittige workout en tegelijkertijd voor een diepe concentratie: ontspanning door inspanning.

Kurs teilen

Zeit
09:30 - 10:40
Lehrer
Nina
Ort
Wijdenes

Let op: deze les vind plaats in Nina's achtertuin in Wijdenes. De setting voor deze les is iets anders dan je gewend bent in de studio en daarnaast hebben we natuurlijk rekening te houden met de maatregelen rondom het Corona virus. Let daarom op de volgende punten ivm ieders gezondheid:
- Er zijn géén matten en props aanwezig, dus neem je eigen spullen mee! Een kleedje onder je yogamat is aan te raden, zodat je mat schoon blijft.
- Houd 1,5m afstand tussen de matten
- Kleed je thuis om en ga thuis naar het toilet
- Er is slechts plek voor 9 yogi's, dus meld je alleen aan als je ook écht komt...
- Ongeveer drie kwartier tot een uur vóór de les ontvang je bericht met mijn adresgegevens, zodat je weet waar je moet zijn. Je bent welkom vanaf 10 minuten vóór de les begint.

Deze Yin Yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van spieren, bindweefsel en gewrichten. Je wordt enerzijds fysiek uitgedaagd, anderzijds kom je geheel tot rust.

De begrippen "Yin" en "Yang" staan voor de tegengestelde kwaliteiten die we in alles in het leven tegenkomen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar,warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Yin en Yang zijn relatieve begrippen en kunnen niet zonder elkaar bestaan en daarom worden deze kwaliteiten in deze Yin Yang yogales gecombineerd.

Zowel in de Yin houdingen als in de Yang yoga asana's krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te verkennen. Tijdens het yin gedeelte is er ruimte voor observatie van het lichaam en de adem; tijdens het Yang aandeel van de les wordt de adem gesynchroniseerd met de beweging. Deze benadering geeft deze les een meditatief effect.

Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen op naar een zachte flow, andere lessen beginnen wat dynamischer en eindigen stil. Een mooi gebalanceerde combinatie.

Kurs teilen

Zeit
11:00 - 12:10
Lehrer
Nina
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Kurs teilen

Zeit
11:30 - 12:40
Lehrer
Nina
Ort
Wijdenes

Let op: deze les vind plaats in Nina's achtertuin in Wijdenes. De setting voor deze les is iets anders dan je gewend bent in de studio en daarnaast hebben we natuurlijk rekening te houden met de maatregelen rondom het Corona virus. Let daarom op de volgende punten ivm ieders gezondheid:
- Er zijn géén matten en props aanwezig, dus neem je eigen spullen mee! Een kleedje onder je yogamat is aan te raden, zodat je mat schoon blijft.
- Houd 1,5m afstand tussen de matten
- Geen gebruik van het toilet
- Er is geen kleedkamer
- Er is slechts plek voor 6 yogi's, dus meld je alleen aan als je ook écht komt...
- Ongeveer drie kwartier tot een uur vóór de les ontvang je bericht met mijn adresgegevens, zodat je weet waar je moet zijn. Je bent welkom vanaf 10 minuten vóór de les begint.

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Kurs teilen

Samstag 30 Mai
Zeit 09:30 - 10:40
Lehrer Nina
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
Bij Vinyasa (power-)yoga staat beweging op het ritme van de adem centraal. Hierdoor ontstaat er een lekkere ‘flow’, die enerzijds zorgt voor een pittige workout en tegelijkertijd voor een diepe concentratie: ontspanning door inspanning.

Zeit 09:30 - 10:40
Lehrer Nina
Ort Wijdenes
 
Let op: deze les vind plaats in Nina's achtertuin in Wijdenes. De setting voor deze les is iets anders dan je gewend bent in de studio en daarnaast hebben we natuurlijk rekening te houden met de maatregelen rondom het Corona virus. Let daarom op de volgende punten ivm ieders gezondheid:
- Er zijn géén matten en props aanwezig, dus neem je eigen spullen mee! Een kleedje onder je yogamat is aan te raden, zodat je mat schoon blijft.
- Houd 1,5m afstand tussen de matten
- Kleed je thuis om en ga thuis naar het toilet
- Er is slechts plek voor 9 yogi's, dus meld je alleen aan als je ook écht komt...
- Ongeveer drie kwartier tot een uur vóór de les ontvang je bericht met mijn adresgegevens, zodat je weet waar je moet zijn. Je bent welkom vanaf 10 minuten vóór de les begint.

Deze Yin Yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van spieren, bindweefsel en gewrichten. Je wordt enerzijds fysiek uitgedaagd, anderzijds kom je geheel tot rust.

De begrippen "Yin" en "Yang" staan voor de tegengestelde kwaliteiten die we in alles in het leven tegenkomen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar,warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Yin en Yang zijn relatieve begrippen en kunnen niet zonder elkaar bestaan en daarom worden deze kwaliteiten in deze Yin Yang yogales gecombineerd.

Zowel in de Yin houdingen als in de Yang yoga asana's krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te verkennen. Tijdens het yin gedeelte is er ruimte voor observatie van het lichaam en de adem; tijdens het Yang aandeel van de les wordt de adem gesynchroniseerd met de beweging. Deze benadering geeft deze les een meditatief effect.

Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen op naar een zachte flow, andere lessen beginnen wat dynamischer en eindigen stil. Een mooi gebalanceerde combinatie.

Zeit 11:00 - 12:10
Lehrer Nina
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Zeit 11:30 - 12:40
Lehrer Nina
Ort Wijdenes
 
Let op: deze les vind plaats in Nina's achtertuin in Wijdenes. De setting voor deze les is iets anders dan je gewend bent in de studio en daarnaast hebben we natuurlijk rekening te houden met de maatregelen rondom het Corona virus. Let daarom op de volgende punten ivm ieders gezondheid:
- Er zijn géén matten en props aanwezig, dus neem je eigen spullen mee! Een kleedje onder je yogamat is aan te raden, zodat je mat schoon blijft.
- Houd 1,5m afstand tussen de matten
- Geen gebruik van het toilet
- Er is geen kleedkamer
- Er is slechts plek voor 6 yogi's, dus meld je alleen aan als je ook écht komt...
- Ongeveer drie kwartier tot een uur vóór de les ontvang je bericht met mijn adresgegevens, zodat je weet waar je moet zijn. Je bent welkom vanaf 10 minuten vóór de les begint.

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Sonntag 31 Mai
Zeit
10:00 - 11:10
Lehrer
Monique
Ort
ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Kurs teilen

Zeit
10:00 - 15:45
Lehrer
Nina
Ort
Oude Veiling 1C, Zwaag

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Kurs teilen

Sonntag 31 Mai
Zeit 10:00 - 11:10
Lehrer Monique
Ort ONLINE; je ontvangt een link om deel te nemen (check je spam als je niets hebt ontvangen)
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Zeit 10:00 - 15:45
Lehrer Nina
Ort Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

25 mai - 31 mai 2020   
25 mai - 31 mai 2020