YOGANINA for a happy body, mind & heart

27 jan. - 2 feb. 2020   
maandag 27 januari
Tijd
09:00 - 10:10
Docent
Esther
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Deze Yin Yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van spieren, bindweefsel en gewrichten. Je wordt enerzijds fysiek uitgedaagd, anderzijds kom je geheel tot rust.

De begrippen "Yin" en "Yang" staan voor de tegengestelde kwaliteiten die we in alles in het leven tegenkomen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar,warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Yin en Yang zijn relatieve begrippen en kunnen niet zonder elkaar bestaan en daarom worden deze kwaliteiten in deze Yin Yang yogales gecombineerd.

Zowel in de Yin houdingen als in de Yang yoga asana's krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te verkennen. Tijdens het yin gedeelte is er ruimte voor observatie van het lichaam en de adem; tijdens het Yang aandeel van de les wordt de adem gesynchroniseerd met de beweging. Deze benadering geeft deze les een meditatief effect.

Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen op naar een zachte flow, andere lessen beginnen wat dynamischer en eindigen stil. Een mooi gebalanceerde combinatie.

Deel deze les

Tijd
16:00 - 17:10
Docent
Marieke
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Deel deze les

Tijd
17:30 - 18:40
Docent
Nina
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Maak je rug, schouders en nek lekker soepel en sterk met yoga!
Het doel van deze les is:
– Het losmaken van nek en schouders
– Het soepeler maken van (met name) de onderrug
– Het sterker maken van buik- en rugspieren
– Algehele ontspanning van lichaam en geest

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:10
Docent
Nina
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Deel deze les

Tijd
20:35 - 21:45
Docent
Nina
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Bij Vinyasa (power-)yoga staat beweging op het ritme van de adem centraal. Hierdoor ontstaat er een lekkere ‘flow’, die enerzijds zorgt voor een pittige workout en tegelijkertijd voor een diepe concentratie: ontspanning door inspanning.

Deel deze les

maandag 27 januari
Tijd 09:00 - 10:10
Docent Esther
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Deze Yin Yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van spieren, bindweefsel en gewrichten. Je wordt enerzijds fysiek uitgedaagd, anderzijds kom je geheel tot rust.

De begrippen "Yin" en "Yang" staan voor de tegengestelde kwaliteiten die we in alles in het leven tegenkomen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar,warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Yin en Yang zijn relatieve begrippen en kunnen niet zonder elkaar bestaan en daarom worden deze kwaliteiten in deze Yin Yang yogales gecombineerd.

Zowel in de Yin houdingen als in de Yang yoga asana's krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te verkennen. Tijdens het yin gedeelte is er ruimte voor observatie van het lichaam en de adem; tijdens het Yang aandeel van de les wordt de adem gesynchroniseerd met de beweging. Deze benadering geeft deze les een meditatief effect.

Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen op naar een zachte flow, andere lessen beginnen wat dynamischer en eindigen stil. Een mooi gebalanceerde combinatie.

Tijd 16:00 - 17:10
Docent Marieke
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Tijd 17:30 - 18:40
Docent Nina
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Maak je rug, schouders en nek lekker soepel en sterk met yoga!
Het doel van deze les is:
– Het losmaken van nek en schouders
– Het soepeler maken van (met name) de onderrug
– Het sterker maken van buik- en rugspieren
– Algehele ontspanning van lichaam en geest

Tijd 19:00 - 20:10
Docent Nina
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Tijd 20:35 - 21:45
Docent Nina
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Bij Vinyasa (power-)yoga staat beweging op het ritme van de adem centraal. Hierdoor ontstaat er een lekkere ‘flow’, die enerzijds zorgt voor een pittige workout en tegelijkertijd voor een diepe concentratie: ontspanning door inspanning.

dinsdag 28 januari
Tijd
19:00 - 20:10
Docent
Marieke
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Hatha yoga is de traditionele, meest bekende yogavorm, waarbij de asana’s los van elkaar worden uitgevoerd. Zachtheid en aandacht staan centraal (vandaar 'gentle' hatha yoga); een oefening in luisteren naar je lichaam en respecteren van je grenzen. De asana’s worden in een mild tempo uitgevoerd en ze worden langer aangehouden, waardoor er de mogelijkheid is om, daar waar nodig, dieper in te gaan op individuele aanpassingen. De Gentle hatha yogalessen hebben een medium intensiteit en zorgen voor een sterker en leniger lichaam en een ontspannen mind & hart.

Deel deze les

Tijd
20:35 - 21:45
Docent
Marieke
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Deel deze les

dinsdag 28 januari
Tijd 19:00 - 20:10
Docent Marieke
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Hatha yoga is de traditionele, meest bekende yogavorm, waarbij de asana’s los van elkaar worden uitgevoerd. Zachtheid en aandacht staan centraal (vandaar 'gentle' hatha yoga); een oefening in luisteren naar je lichaam en respecteren van je grenzen. De asana’s worden in een mild tempo uitgevoerd en ze worden langer aangehouden, waardoor er de mogelijkheid is om, daar waar nodig, dieper in te gaan op individuele aanpassingen. De Gentle hatha yogalessen hebben een medium intensiteit en zorgen voor een sterker en leniger lichaam en een ontspannen mind & hart.

Tijd 20:35 - 21:45
Docent Marieke
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

woensdag 29 januari
Tijd
09:00 - 10:10
Docent
Maartje
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:40
Docent
Maartje
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Deze Yin Yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van spieren, bindweefsel en gewrichten. Je wordt enerzijds fysiek uitgedaagd, anderzijds kom je geheel tot rust.

De begrippen "Yin" en "Yang" staan voor de tegengestelde kwaliteiten die we in alles in het leven tegenkomen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar,warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Yin en Yang zijn relatieve begrippen en kunnen niet zonder elkaar bestaan en daarom worden deze kwaliteiten in deze Yin Yang yogales gecombineerd.

Zowel in de Yin houdingen als in de Yang yoga asana's krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te verkennen. Tijdens het yin gedeelte is er ruimte voor observatie van het lichaam en de adem; tijdens het Yang aandeel van de les wordt de adem gesynchroniseerd met de beweging. Deze benadering geeft deze les een meditatief effect.

Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen op naar een zachte flow, andere lessen beginnen wat dynamischer en eindigen stil. Een mooi gebalanceerde combinatie.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:10
Docent
-
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Maak je rug, schouders en nek lekker soepel en sterk met yoga!
Het doel van deze les is:
– Het losmaken van nek en schouders
– Het soepeler maken van (met name) de onderrug
– Het sterker maken van buik- en rugspieren
– Algehele ontspanning van lichaam en geest

Deel deze les

Tijd
20:35 - 21:45
Docent
-
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Onze Stress relief lessen zijn zeer toegankelijke yogalessen, waarin de nadruk ligt op fysiek en mentaal loslaten van spanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam.

Hiervoor wordt er gebruik gemaakt van verschillende elementen uit de Yin yoga (zoals het op ontspannen wijze langer vasthouden van zittende/liggende houdingen), Restorative yoga (met het gebruik van ondersteunende yogaprops) en Hatha yoga (met bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen). De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Het milde tempo bevordert het (leren) herkennen en respecteren van fysieke grenzen.

Deel deze les

woensdag 29 januari
Tijd 09:00 - 10:10
Docent Maartje
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Tijd 10:30 - 11:40
Docent Maartje
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Deze Yin Yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van spieren, bindweefsel en gewrichten. Je wordt enerzijds fysiek uitgedaagd, anderzijds kom je geheel tot rust.

De begrippen "Yin" en "Yang" staan voor de tegengestelde kwaliteiten die we in alles in het leven tegenkomen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar,warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Yin en Yang zijn relatieve begrippen en kunnen niet zonder elkaar bestaan en daarom worden deze kwaliteiten in deze Yin Yang yogales gecombineerd.

Zowel in de Yin houdingen als in de Yang yoga asana's krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te verkennen. Tijdens het yin gedeelte is er ruimte voor observatie van het lichaam en de adem; tijdens het Yang aandeel van de les wordt de adem gesynchroniseerd met de beweging. Deze benadering geeft deze les een meditatief effect.

Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen op naar een zachte flow, andere lessen beginnen wat dynamischer en eindigen stil. Een mooi gebalanceerde combinatie.

Tijd 19:00 - 20:10
Docent -
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Maak je rug, schouders en nek lekker soepel en sterk met yoga!
Het doel van deze les is:
– Het losmaken van nek en schouders
– Het soepeler maken van (met name) de onderrug
– Het sterker maken van buik- en rugspieren
– Algehele ontspanning van lichaam en geest

Tijd 20:35 - 21:45
Docent -
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Onze Stress relief lessen zijn zeer toegankelijke yogalessen, waarin de nadruk ligt op fysiek en mentaal loslaten van spanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam.

Hiervoor wordt er gebruik gemaakt van verschillende elementen uit de Yin yoga (zoals het op ontspannen wijze langer vasthouden van zittende/liggende houdingen), Restorative yoga (met het gebruik van ondersteunende yogaprops) en Hatha yoga (met bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen). De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Het milde tempo bevordert het (leren) herkennen en respecteren van fysieke grenzen.

donderdag 30 januari  
donderdag 30 januari
Geen lessen
vrijdag 31 januari
Tijd
09:00 - 10:10
Docent
Esther
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Deel deze les

vrijdag 31 januari
Tijd 09:00 - 10:10
Docent Esther
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

zaterdag 1 februari
Tijd
09:30 - 10:40
Docent
Merel
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Bij Vinyasa (power-)yoga staat beweging op het ritme van de adem centraal. Hierdoor ontstaat er een lekkere ‘flow’, die enerzijds zorgt voor een pittige workout en tegelijkertijd voor een diepe concentratie: ontspanning door inspanning.

Deel deze les

Tijd
11:00 - 12:10
Docent
Merel
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Onze Stress relief lessen zijn zeer toegankelijke yogalessen, waarin de nadruk ligt op fysiek en mentaal loslaten van spanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam.

Hiervoor wordt er gebruik gemaakt van verschillende elementen uit de Yin yoga (zoals het op ontspannen wijze langer vasthouden van zittende/liggende houdingen), Restorative yoga (met het gebruik van ondersteunende yogaprops) en Hatha yoga (met bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen). De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Het milde tempo bevordert het (leren) herkennen en respecteren van fysieke grenzen.

Deel deze les

Tijd
16:00 - 17:30
Docent
Mireille
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

LET OP: DE AANMELDING VOOR DEZE WORKSHOP VERLOOPT NIET VIA YOGANINA, MAAR RECHTSTREEKS BIJ MIREILLE: bamboeyoga@gmail.com.

Kom samen de beest uithangen!

In de yoga hebben houdingen namen, bijvoorbeeld van dieren. De slang, de hond, kat, haas, kameel, duif, dolfijn…

Ik ben er wel blij mee want dieren zijn een eindeloze inspiratiebron voor verhalen die op het Yogafeest van Bewegen en Ontspannen kunnen langskomen.

De oude yogi’s deden dieren na om als mens ook even dierenkracht te voelen. En dat kan natuurlijk het beste door ze na te doen. Je voor even zo rijzig te voelen als een kameel. Of zo speels als een hond. Of lekker lui en flexibel als een kat. Ieder dier heeft zijn eigen manier van leven, eigen gave en kracht, net als mensen.

En nog leuker: je kunt ze alleen doen, maar ook samen. Interessant! … Want de hond nadoen in je eentje – dat is nog wel overzichtelijk – maar twee spelende honden…? Het gebeurt soms gewoon – in een yogaverhaal dat je samen maakt. Dus zet je nieuwsgierigheidspet* maar op en kom naar yoga voor Familieduo’s. (En mocht je de pet vergeten dan heb ik er altijd wel eentje achter de hand voor je hoor!).

Ben je benieuwd naar yoga, naar de houdingen en of welke manieren allemaal je deze kunt uitvoeren?

Doe dan mee op zaterdag 1 februari aanstaande in 2020 en
kom de yogabeesten uithangen in een Yogales voor Familieduo’s.

Aanmelden: Je schrijft je in als duo, dat is: een volwassene met een kind tussen de 7-18 jaar via bamboeyoga@gmail.com. Geef daarin jullie beide namen, leeftijden, adres, e-mail-adres en je telefoonnummer (ook voor het Tikkie). Schrijf je je in tot 4 dagen van tevoren, dan is deelname 20 euro inclusief gebruik van yogamaterialen, kopje thee, daarna 23,50. Let op: er geldt geen abonnementskorting voor deze workshop. Er is plaats voor 8 duo’s en voor minimaal 4 duo’s.

Yoga voor familieduo’s is ook nog op zaterdag 4 april en zaterdag 6 juni 2020

Deel deze les

zaterdag 1 februari
Tijd 09:30 - 10:40
Docent Merel
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Bij Vinyasa (power-)yoga staat beweging op het ritme van de adem centraal. Hierdoor ontstaat er een lekkere ‘flow’, die enerzijds zorgt voor een pittige workout en tegelijkertijd voor een diepe concentratie: ontspanning door inspanning.

Tijd 11:00 - 12:10
Docent Merel
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Onze Stress relief lessen zijn zeer toegankelijke yogalessen, waarin de nadruk ligt op fysiek en mentaal loslaten van spanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam.

Hiervoor wordt er gebruik gemaakt van verschillende elementen uit de Yin yoga (zoals het op ontspannen wijze langer vasthouden van zittende/liggende houdingen), Restorative yoga (met het gebruik van ondersteunende yogaprops) en Hatha yoga (met bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen). De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Het milde tempo bevordert het (leren) herkennen en respecteren van fysieke grenzen.

Tijd 16:00 - 17:30
Docent Mireille
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
LET OP: DE AANMELDING VOOR DEZE WORKSHOP VERLOOPT NIET VIA YOGANINA, MAAR RECHTSTREEKS BIJ MIREILLE: bamboeyoga@gmail.com.

Kom samen de beest uithangen!

In de yoga hebben houdingen namen, bijvoorbeeld van dieren. De slang, de hond, kat, haas, kameel, duif, dolfijn…

Ik ben er wel blij mee want dieren zijn een eindeloze inspiratiebron voor verhalen die op het Yogafeest van Bewegen en Ontspannen kunnen langskomen.

De oude yogi’s deden dieren na om als mens ook even dierenkracht te voelen. En dat kan natuurlijk het beste door ze na te doen. Je voor even zo rijzig te voelen als een kameel. Of zo speels als een hond. Of lekker lui en flexibel als een kat. Ieder dier heeft zijn eigen manier van leven, eigen gave en kracht, net als mensen.

En nog leuker: je kunt ze alleen doen, maar ook samen. Interessant! … Want de hond nadoen in je eentje – dat is nog wel overzichtelijk – maar twee spelende honden…? Het gebeurt soms gewoon – in een yogaverhaal dat je samen maakt. Dus zet je nieuwsgierigheidspet* maar op en kom naar yoga voor Familieduo’s. (En mocht je de pet vergeten dan heb ik er altijd wel eentje achter de hand voor je hoor!).

Ben je benieuwd naar yoga, naar de houdingen en of welke manieren allemaal je deze kunt uitvoeren?

Doe dan mee op zaterdag 1 februari aanstaande in 2020 en
kom de yogabeesten uithangen in een Yogales voor Familieduo’s.

Aanmelden: Je schrijft je in als duo, dat is: een volwassene met een kind tussen de 7-18 jaar via bamboeyoga@gmail.com. Geef daarin jullie beide namen, leeftijden, adres, e-mail-adres en je telefoonnummer (ook voor het Tikkie). Schrijf je je in tot 4 dagen van tevoren, dan is deelname 20 euro inclusief gebruik van yogamaterialen, kopje thee, daarna 23,50. Let op: er geldt geen abonnementskorting voor deze workshop. Er is plaats voor 8 duo’s en voor minimaal 4 duo’s.

Yoga voor familieduo’s is ook nog op zaterdag 4 april en zaterdag 6 juni 2020

zondag 2 februari
Tijd
10:00 - 11:10
Docent
Monique
Locatie
Oude Veiling 1C, Zwaag

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

Deel deze les

zondag 2 februari
Tijd 10:00 - 11:10
Docent Monique
Locatie Oude Veiling 1C, Zwaag
 
Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.

27 jan. - 2 feb. 2020   
27 jan. - 2 feb. 2020