Stress relief (STUDIO)
Zaterdag, 12 juni • 11:10 - 12:20
Oude Veiling 1C, Zwaag
Merel Bron
Beschrijving
LET OP: Neem voor deze yogales, naast je eigen yogamat, alsjeblieft minimaal een deken en een dik kussen of bolster mee. Hiermee help je jezelf en ons om deze les tot een ultiem ontspannende ervaring te maken.

Onze Stress relief lessen zijn zeer toegankelijke yogalessen, waarin de nadruk ligt op fysiek en mentaal loslaten van spanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam.

Hiervoor wordt er gebruik gemaakt van verschillende elementen uit de Yin yoga (zoals het op ontspannen wijze langer vasthouden van zittende/liggende houdingen), Restorative yoga (met het gebruik van ondersteunende yogaprops) en Hatha yoga (met bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen). De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Het milde tempo bevordert het (leren) herkennen en respecteren van fysieke grenzen.