zaterdag 30 mei

11:30
Yin yoga (BUITENLES in WIJDENES)
Wijdenes
Tijd
11:30 - 12:40
Docent
Nina
Locatie
Wijdenes

Let op: deze les vind plaats in Nina's achtertuin in Wijdenes. De setting voor deze les is iets anders dan je gewend bent in de studio en daarnaast hebben we natuurlijk rekening te houden met de maatregelen rondom het Corona virus. Let daarom op de volgende punten ivm ieders gezondheid:
- Er zijn géén matten en props aanwezig, dus neem je eigen spullen mee! Een kleedje onder je yogamat is aan te raden, zodat je mat schoon blijft.
- Houd 1,5m afstand tussen de matten
- Geen gebruik van het toilet
- Er is geen kleedkamer
- Er is slechts plek voor 6 yogi's, dus meld je alleen aan als je ook écht komt...
- Ongeveer drie kwartier tot een uur vóór de les ontvang je bericht met mijn adresgegevens, zodat je weet waar je moet zijn. Je bent welkom vanaf 10 minuten vóór de les begint.

Bij Yin yoga wordt voornamelijk gewerkt met passieve yogahoudingen (dat wil zeggen: zonder actieve spierspanning), die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. De asana’s worden gedurende drie tot vijf minuten aangehouden, waardoor de werking doordringt in de diepere lagen onder en rondom de spieren, het bindweefsel zoals banden en kraakbeen. Zo wordt het mogelijk de maximale beweeglijkheid in de gewrichten te bereiken. Daarbij geeft het langer in één houding blijven ruimte voor innerlijke observatie en verstilling van de geest.