De herfst dient zich weer aan, de equinox is weer geweest en het wordt elke dag weer een beetje donkerder. Het is de tijd waarin de natuur op zijn retour is, en wij ons langzaam naar binnen mogen keren. Maar wat betekent deze tijd voor lichaam en geest?✨

Op zondag 29 oktober staat er een Autumn Yin-Yang Morning gepland, waarin we door middel van Do-In oefeningen in een rustige flow de focus leggen op het metaal element, de long- en dikke darmmeridianen en het keelchakra. Ook zullen we gaan werken met pranayama, letterlijk vertaald 'levensenergie (prana) beheersing (yama)'. Dit is een krachtige ademhalingstechniek waarbij de linker- en rechterhelft (yin & yang / Ida & Pingala) van ons lichaam in balans wordt gebracht.

Let op: de ochtend zal in het teken staan van beweging, en is dus anders dan de yin lessen. Ondanks dat zal de flow langzaam en ontspannen zijn met tussendoor momenten van rust, en eindigen we uiteraard in een welverdiende eindontspanning (shavasana).

🍂 Info Autumn Yin-Yang Morning:
Datum: zondag 29 oktober
Tijd: 10.00 - 12.00
Bijdrage: €27,50
Adres: Sint-Jorisveld 1, Haarlem (Gezond Haarlem/Yogacentrum de Bloementuin)

Heb je vragen? Laat het mij weten! 😊✨