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SUMMARY:Yoga aérien & Renfo - Le Plateau 25
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250929T193000
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LOCATION:Nantes
DESCRIPTION: Un cours de yoga aérien dynamique pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps, améliorer leur mobilité et se faire du bien !
En utilisant le hamac à différentes hauteurs, vous explorez une série de mouvements inspirés du yoga, du pilates et du training pour renforcer les muscles en profondeur, tout en légèreté.

🌀 Au programme :

15 min d’échauffement fluide

30 min de renforcement musculaire en apesanteur

15 min de détente, étirements passifs et relaxation dans le hamac

Accessible à tou·te·s avec une approche progressive et joyeuse. Un entraînement qui muscle le corps, libère les tensions et nourrit l’esprit !
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