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SUMMARY:Séance d'essaie Hatha Yoga - Yin Yoga Pont Rousseau
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260805T193000
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LOCATION:Pont Rousseau - 25 avenue de la libération 44400 Rezé
DESCRIPTION: Yoga doux

Un espace pour ralentir, respirer et revenir aux sensations.

Hatha Yoga — La pratique nous invite à réveiller et réchauffer progressivement les muscles, à mettre le corps en mouvement et à stimuler la circulation. Les postures s’enchaînent avec attention, dans un rythme qui laisse le temps de sentir et d’habiter le mouvement.

Yin Yoga — Ici, nous ralentissons encore. Le mouvement laisse progressivement place à l’immobilité, pour écouter les sensations, observer la respiration et accueillir ce qui se présente, sans chercher à faire ni à performer.

La respiration est le fil conducteur de la séance. Elle accompagne chaque mouvement, ouvre les portes de la mobilité et nous ramène à la présence et à la conscience du corps.
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