Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die je helpt om spanning los te laten en je energie opnieuw te laten stromen. In deze les bewegen we traag, vloeiend en met aandacht. De eenvoudige bewegingen brengen je lichaam in balans, verdiepen je ademhaling en geven je geest meer rust. Het voelt als een vorm van bewegende meditatie: je hoeft niets te forceren, je beweegt mee met wat er is, in jouw tempo.

De voordelen van Qigong:

Meer vitaliteit en balans in je dagelijks leven

Ontspanning in spieren, gewrichten en fascia

Een rustiger hoofd en meer innerlijke kalmte

Versterking van je immuunsysteem en energiehuishouding

Een diepere verbinding tussen adem, lichaam en geest

Elke les begint met een kort moment van aankomen en gronden. Daarna volgen zachte, herhalende bewegingen die je levensenergie (qi) vrijer laten stromen. We sluiten vaak af met een kort stuk yin yoga en een savasana, zodat je nog dieper kan landen in ontspanning.

PRAKTISCHE INFO voor je deelname

• Reserveer je plaats vooraf via Momoyoga.
• Annuleren of wijzigen kan kosteloos tot 12 uur voor de les via de app. Daarna wordt je plaats doorgerekend.
• De les gaat door vanaf minstens 3 inschrijvingen. Als dit aantal niet gehaald wordt, ontvang je tijdig bericht.
• Matjes, dekens en kussens zijn aanwezig in de studio en mag je vrij gebruiken.
• Draag losse, comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen. Kleed je in laagjes, zodat je makkelijk kan inspelen op warmte of kou. Qigong doe je op blote voeten of met zachte sokken.
• Kom 5 tot 10 minuten op voorhand zodat je rustig kan aankomen en landen voor de les begint.
• Bij blessures of lichamelijke klachten mag je dit altijd vooraf melden, zodat we samen kunnen kijken naar een veilige aanpassing.

Ik nodig je uit om de les te zien als een moment helemaal voor jezelf. Alles mag er zijn. Jij bent welkom, precies zoals je bent.

Veel liefs,
Annoek