BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:🧘‍♂️🌿 Yin Yoga, Åndedræt & Afspænding – En blid detox.🧘‍♂️🌿
DTSTART;TZID=America/Nuuk:20260421T170000
DTEND;TZID=America/Nuuk:20260421T181500
LOCATION:Nuuk Shotokan
DESCRIPTION: April er en tid, hvor naturen bevæger sig — og kroppen kalder ofte på det samme.
En form for indre oprydning. En blid detox.
Men ikke gennem pres.
Gennem ro.
I dette forløb arbejder vi med yin yoga, somatiske bevægelser, åndedræt og afspænding.
Når vi sænker tempoet og bliver i stillingerne, begynder kroppen selv at give slip — i spændinger, i væv og i det, der ikke længere skal holdes fast.
Åndedrættet spiller en central rolle.
Det støtter kroppens naturlige bevægelse af væske og lymfe — og hjælper nervesystemet til at finde ro og balance.
Du kan opleve:
✨ en følelse af lethed og mere plads i kroppen
✨ støtte til kroppens naturlige udrensning
✨ ro i nervesystemet
✨ større kropsbevidsthed og nærvær
Vi arbejder stille, blødt og nysgerrigt — med åndedrættet som guide og kroppen som indgang til indre balance.
Kom som du er.
Ingen erfaring nødvendig – kun lysten til at lande lidt mere i dig selv 💛

Praktisk info:
•	Medbring en varm trøje og sokker
•	God karma tip: Kom gerne 10 min før klassen starter (døren låses kl. 16:55)🙏
•	Der er udstyr, du kan låne i salen.

Jeg glæder mig til at skabe et trygt rum sammen med dig ✨

Namasté 🙏
Lene 💖
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR