Alignment Yoga bedeutet die Anordnung der Körperteile in einer Pose oder während eines Uebergangs. Die Ausrichtung bedeutet, dass das beste aus der Position herauszuholen, sei es in der Flexibilität, Kraft oder Mobilität. Es gibt nicht DAS richtige oder falsche Alignment, denn wir sind alle einzigartig. Doch du kannst grundlegende Ausrichtungsprinzipen folgen und so das Alignment in der Asana (Yogaposition) entwickeln zu lassen. Um mit einer gesunden Praxis dein Yoga aufzubauen, werden Hilfsmittel eingesetzt.
Kurskosten: 30.-
Anmelden kannst du dich bis kurz vor Schluss, falls es genug Teilnehmer hat. Ab 9 Teilnehmer ist der Kurs geschlossen.
Der Kurs findet ab 2 TeilnehmerInnen statt.
Kostenlose Stornierung: 24h Stunden vorher. Bei Krankheit ist eine kostenfreie Abmeldung möglich (mit Arztzeugnis).
Bei weniger als 2 TeilnehmerInnen wird der Kurs um 16.00 abgesagt/geschlossen.

Im Vinyasa Yoga verbinden wir Atmung und Bewegung zu einem dynamischen Flow. Jede Haltung geht fliessend in die nächste über. Komplexere Haltungen werden achtsam eingeführt, um diese dann immer vertiefter in ein Vinyasa miteinzubeziehen. Du lernst die Atmung zu steuern, um den Geist während der Praxis fokussiert zu halten und somit eine klare Haltung zu entwickeln.
Vinyasa Yoga kräftigt den Körper und schafft gleichzeitig Flexibilität. Dieser Kurs ist für alle die Freude an der Bewegung haben, sich auspowern und gleichzeitig entspannen möchten. Wenn du eine gute Stabilität, Körperwahrnehmung und geistig fit bist, kannst du auch als "Anfänger" einsteigen. Von Vorteil wäre einige Alignment Yogastunden zu nehmen, um die Positionen kennenzulernen.
Kosten: 30.-
Kostenfreie Stornierung 24 Stunden vorher.
Die Lektion wird bei weniger als 2 Personen um 17.45 abgesagt.