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SUMMARY:Mini Pilates- für Anfänger geeignet
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LOCATION:yogaoasa surselva, Via Isla 11, 7151 Schluein Industrie
DESCRIPTION: Pilates ist eine Ganzkörper-Übungsform, die Kraft, Flexibilität, Körperhaltung, Koordination und Balance verbessert, und ist auch für Männer geeignet. Es konzentriert sich auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen. Pilates-Übungen sind oft langsam, kontrolliert und werden mit einer bewussten Atmung kombiniert. 
Dieser Kurs ist auch geeignet für Rückbildung nach der Schwangerschaft(ab 6 Monate)
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