Planning de Yoga Pilates Elsloo

22 - 28 avril 2024

Cette semaine

Lundi, 22 avril

09:30

Tineke

Pilates Intermediate

Liste d'attente

Réserver

Pilates Intermediate

Liste d'attente

Lundi, 22 avril • 09:30 - 10:30

Tineke van der leij

Lire plus

Réserver

Description

Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie. Het tempo van Pilates Intermediate is iets rustiger dan de Pilates Advanced lessen.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

10:45

Tineke

Pilates Intermediate

Réserver

Pilates Intermediate

Lundi, 22 avril • 10:45 - 11:45

Tineke van der leij

Lire plus

Réserver

Description

Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie. Pilates Intermediate is iets rustiger dan de Pilates Advanced.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

12:00

Tineke

Pilates 55 plus

Réserver

Pilates 55 plus

Lundi, 22 avril • 12:00 - 13:00

Tineke van der leij

Lire plus

Réserver

Description

Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie. Ook kan Pilates helpen bij het herstel van een blessure.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

17:45

Tineke

Pilates Intermediate/advanced

Liste d'attente

Réserver

Pilates Intermediate/advanced

Liste d'attente

Lundi, 22 avril • 17:45 - 18:45

Tineke van der leij

Lire plus

Réserver

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

19:00

Tineke

Pilates Advanced

Liste d'attente

Réserver

Pilates Advanced

Liste d'attente

Lundi, 22 avril • 19:00 - 20:00

Tineke van der leij

Lire plus

Réserver

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Mardi, 23 avril

13:30

Tineke

Pilates 55 plus

Réserver

Pilates 55 plus

Mardi, 23 avril • 13:30 - 14:30

Tineke van der leij

Lire plus

Réserver

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

17:45

Tineke

Pilates Intermediate

Réserver

Pilates Intermediate

Mardi, 23 avril • 17:45 - 18:45

Tineke van der leij

Lire plus

Réserver

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

19:00

Tineke

Pilates Advanced

Liste d'attente

Réserver

Pilates Advanced

Liste d'attente

Mardi, 23 avril • 19:00 - 20:00

Tineke van der leij

Lire plus

Réserver

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

20:15

Tineke

Pilates Advanced

Réserver

Pilates Advanced

Mardi, 23 avril • 20:15 - 21:15

Tineke van der leij

Lire plus

Réserver

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Mercredi, 24 avril

09:30

Tess

Pilates Advanced

Réserver

Pilates Advanced

Mercredi, 24 avril • 09:30 - 10:30

Tess Eckhardt

Lire plus

Réserver

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

10:45

Tess

Pilates Intermediate 50 plus

Réserver

Pilates Intermediate 50 plus

Mercredi, 24 avril • 10:45 - 11:45

Tess Eckhardt

Lire plus

Réserver

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

17:45

Tess

Yin Yoga

Liste d'attente

Réserver

Yin Yoga

Liste d'attente

Mercredi, 24 avril • 17:45 - 18:45

Tess Eckhardt

Lire plus

Réserver

Description

Yin Yoga is een hele rustige yogavorm, waarbij je 3 tot 5 minuten in een yogahouding blijft om het lichaam te ontspannen en het bindweefsel te versterken en te hydrateren. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij het de bedoeling is dat de spieren zo min mogelijk aangespannen worden. Een les om te ontspannen en op te laden.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

19:00

Tess

Pilates Restore & Renew, voor moeders met jonge kinderen

Réserver

Pilates Restore & Renew, voor moeders met jonge kinderen

Mercredi, 24 avril • 19:00 - 20:00

Tess Eckhardt

Lire plus

Réserver

Description

Deze les is er voor jonge moeders die willen werken aan meer kracht. Dit kan zijn voor na een bevalling, maar het kan ook zijn dat je kind alweer 4 is maar je nog geen goed sport ritme hebt.

We werken specifiek op het versterken van je core en bekkenbodem. Hiernaast zijn er ook een aantal adem en ontspannings oefeningen.

Naast deze wekelijkse les ontvangt iedere deelnemer de eerste drie maanden gratis een online les van 10 minuten die je op je eigen moment kunt doen. Zo boek je nog sneller resultaat.

Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

20:15

Tess

Pilates Advanced Fast

Réserver

Pilates Advanced Fast

Mercredi, 24 avril • 20:15 - 21:15

Tess Eckhardt

Lire plus

Réserver

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Jeudi, 25 avril

09:30

Tess

YinYang Yoga

Réserver

YinYang Yoga

Jeudi, 25 avril • 09:30 - 10:30

Tess Eckhardt

Lire plus

Réserver

Encore 1 disponible

Description

In deze yogales start je altijd met een korte meditatie en daarna een half uur een creatieve vinyasa flow, waar je jezelf kunt uitdagen met beweging, kracht en flexibiliteit. Je maakt je lichaam sterker en leniger en je geeft je circulatie een goede boost. Het laatste half uur is het tegenovergestelde, in de yin houdingen gaat het juist om vertragen en je lichaam ontspannen. Een fysiek voordeel hiervan is dat je het bindweefsel hydrateert en werkt aan delen van je lichaam die vast zitten en waar je wellicht spanning vast houdt. Ook heb je alle tijd om te kijken wat zich binnen in jou afspeelt en hoe het echt met je gaat.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

10:45

Tess

Beginner/intermediate Pilates

Liste d'attente

Ajouter à la liste d'attente

Beginner/intermediate Pilates

Liste d'attente

Jeudi, 25 avril • 10:45 - 11:45

Tess Eckhardt

Lire plus

Ajouter à la liste d'attente

Encore 0 disponible

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

12:00

Tess

Yin Yoga

Liste d'attente

Ajouter à la liste d'attente

Yin Yoga

Liste d'attente

Jeudi, 25 avril • 12:00 - 13:00

Tess Eckhardt

Lire plus

Ajouter à la liste d'attente

Encore 0 disponible

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

17:45

Tess

Vinyasa Yoga

Réserver

Vinyasa Yoga

Jeudi, 25 avril • 17:45 - 18:45

Tess Eckhardt

Lire plus

Réserver

Encore 2 disponible

Description

Vinyasa yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. Ontspanning wordt afgewisseld met activiteit en kracht. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Op de mat krijg je inzicht in waar je grenzen liggen, je leert bewust te voelen wanneer het bijvoorbeeld tijd is om een stap terug te nemen. Tegelijkertijd maak je je lichaam sterker, meer flexibel en gezonder. Deze vorm van yoga kan goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen. Bij deze Vinyasa lessen word je fysiek wat meer uitgedaagd, maar de les blijft voor elk niveau toegankelijk.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

19:00

Tess

Vinyasa Yoga

Liste d'attente

Ajouter à la liste d'attente

Vinyasa Yoga

Liste d'attente

Jeudi, 25 avril • 19:00 - 20:00

Tess Eckhardt

Lire plus

Ajouter à la liste d'attente

Encore 0 disponible

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

20:15

Tess

Yin Yoga

Liste d'attente

Ajouter à la liste d'attente

Yin Yoga

Liste d'attente

Jeudi, 25 avril • 20:15 - 21:15

Tess Eckhardt

Lire plus

Ajouter à la liste d'attente

Encore 0 disponible

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Vendredi, 26 avril

09:30

Tess

Yin Yang Yoga

Liste d'attente

Ajouter à la liste d'attente

Yin Yang Yoga

Liste d'attente

Vendredi, 26 avril • 09:30 - 10:30

Tess Eckhardt

Lire plus

Ajouter à la liste d'attente

Encore 0 disponible

Description

Het eerste deel van de les gaat om de beweging, het activeren en wakker maken van je lichaam door middel van zonnegroeten en actieve houdingen. Het laatste half uur duiken we de stilte in met yin, ademhalingsoefeningen en meditatie. Hier leer je het lichaam te ontspannen en werk je aan het hydrateren en soepel houden van het bindweefsel.

Alle yogalessen beginnen en eindigen met een korte meditatie. Een moment van stilte en reflectie midden in je week.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

10:45

Tess

Pilates beginner

Réserver

Pilates beginner

Vendredi, 26 avril • 10:45 - 11:45

Tess Eckhardt

Lire plus

Réserver

Encore 9 disponible

Description

Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie.

In deze les nemen we wat meer tijd om de basis van Pilates uit te leggen. Maar het is alsnog een les die lekker in een flow is.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

12:00

Tess

Yin Yoga

Réserver

Yin Yoga

Vendredi, 26 avril • 12:00 - 13:00

Tess Eckhardt

Lire plus

Réserver

Encore 7 disponible

Description

Meer rust, stilte, ontspanning en een moment om zowel fysiek als mentaal op te laden.

Yin Yoga is een hele rustige yogavorm, waarbij je 3 tot 5 minuten in een yogahouding blijft om het lichaam te ontspannen en het bindweefsel te versterken en te hydrateren. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij het de bedoeling is dat de spieren zo min mogelijk aangespannen worden.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Samedi, 27 avril

Pas de cours

Dimanche, 28 avril

Pas de cours

22 - 28 avril 2024

Cette semaine