Yoga @ SLF (Exklusiv für SLF Mitarbeitende)
2025-02-14 10:45 - 11:45 (Europe/Zurich) | SLF
Jede Asana (Stellung) beginnt mit einer Ein- und endet mit einer Ausatmung, woraus eine fliessende Sequenz entsteht. Der dynamische und strukturierte Ansatz hilft, auf praktischer und philosophischer Ebene durch Wahrnehmung und Beobachtung des eigenen Körpers, der darin fliessenden Energien und des Geistes, dem alltäglichen Stress mit Gelassenheit und klarem Geist zu begegnen. Durch die regelmässige Praxis baut der Körper Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht und der Geist mehr Bewusstsein auf.
