Viele Übungen kommen aus dem Yoga, sind aber angereichert mit Bewegungen aus dem funktionellen, sensomotorischen und Mobility Training genauso wie aus Pilates, Qui Gong oder Somatics. Für bewusstere, gelenkschonendere & effizientere Bewegung ein Leben lang.

Viele Übungen kommen aus dem Yoga, sind aber angereichert mit Bewegungen aus dem funktionellen, sensomotorischen und Mobility Training genauso wie aus Pilates, Qui Gong oder Somatics. Für bewusstere, gelenkschonendere & effizientere Bewegung ein Leben lang.

Sanft bedeutet, wir gehen es langsamer an als in der "Aktiv"-Gruppe und stützen bzw. knien je nach Bedürfnissen der Gruppe weniger.