Starke Gefühle wahrnehmen und regulieren
Claudia Vogt23 Juli 2025 • Dauer: 17 Minuten
Ein paar kleine Übungen, wenn du Wut, Angst, Frust spürst oder dich einfach gestresst und überfordert fühlst. Du brauchst nur ein bisschen Platz am Boden und im Stehen. Lass dich überraschen, wie einfach sich Gefühle (also "das Gefühlte" in deinem Körper!) regulieren lassen.