Kleine Auszeit - große Wirkung Folge 1
Claudia Vogt1 August 2025 • Dauer: 18 Minuten
Stressabbau und Mobilsierung in der Mittagspause und zwischendurch. Drehen und Strecken der Wirbelsäule ernährt deine Bandscheiben nach längerem Sitzen im Auto oder Büro. Übungen im Stehen und Sitzen. Keine Matte, Yogakleidung oder bestimmte Vorkenntnisse erforderlich. Video entstanden in Zusammenarbeit mit der Volkshilfe NÖ.