Pure Yoga, yoga for everyone.

1 mars - 7 mars 2021   
måndag 1 mars
Tid
19:30 - 21:00
Lärare
Eline
Plats
Kruisvest 5B
Rum
Grote Zaal

In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

Dela detta

måndag 1 mars
Tid 19:30 - 21:00
Lärare Eline
Plats Kruisvest 5B
Rum Grote Zaal
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

tisdag 2 mars
Tid
09:30 - 10:30
Lärare
Marleen
Plats
Kruisvest 5B
Rum
zolder

In deze yogalessen gaat de aandacht naar het beschermen, onderhouden van het lichaam en het bewaren van je gezondheid.
“Het is niet de persoon die zich aanpast aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”. Dit zijn de woorden van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de yogalessen zorg je voor de integratie van geest, adem en lichaam, dit doe je door mindful (bewust) aandacht te geven hoe je nu op je mat staat, ligt of zit zonder oordelen. Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende houdingen. De observatie en
rustmomenten tussen de houdingen geven je de kans om dichter bij jezelf te komen. Naast de āsana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie, visualisatie en/of
meditatie aanbod.
Mindful yoga maakt je bewuster van wat er op dit moment speelt. Door bewust met lichaam en ademhaling bezig te zijn verstilt je geest en neemt je concentratie toe. Je staat evenwichtiger, met meer rust en (zelf)vertrouwen in het leven.

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd

Dela detta

Tid
19:30 - 21:00
Lärare
Eline
Plats
Kruisvest 5B
Rum
zolder

In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

Dela detta

tisdag 2 mars
Tid 09:30 - 10:30
Lärare Marleen
Plats Kruisvest 5B
Rum zolder
 
In deze yogalessen gaat de aandacht naar het beschermen, onderhouden van het lichaam en het bewaren van je gezondheid.
“Het is niet de persoon die zich aanpast aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”. Dit zijn de woorden van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de yogalessen zorg je voor de integratie van geest, adem en lichaam, dit doe je door mindful (bewust) aandacht te geven hoe je nu op je mat staat, ligt of zit zonder oordelen. Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende houdingen. De observatie en
rustmomenten tussen de houdingen geven je de kans om dichter bij jezelf te komen. Naast de āsana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie, visualisatie en/of
meditatie aanbod.
Mindful yoga maakt je bewuster van wat er op dit moment speelt. Door bewust met lichaam en ademhaling bezig te zijn verstilt je geest en neemt je concentratie toe. Je staat evenwichtiger, met meer rust en (zelf)vertrouwen in het leven.

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd

Tid 19:30 - 21:00
Lärare Eline
Plats Kruisvest 5B
Rum zolder
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

onsdag 3 mars
Tid
19:00 - 20:30
Lärare
Mieke
Plats
Kruisvest 5B
Rum
kleine zaal

Kundalini yoga is de yoga van het bewustzijn. Het is een dynamische en intense vorm van yoga die zijn kracht put uit het gebruik van alle technieken uit de yogatraditie. In elke les ervaar je dit holistische karakter door middel van bewegingen (kriya) en houdingen (asana), maar ook ademwerk (pranayama), mantra, meditatie en ontspanning. Body awareness en bewustwording van mentale barrières zijn belangrijke onderdelen van het leerproces. Kundalini yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, kan soms pittig zijn, maar is telkens ook diep ontspannend. Kundalini yoga is voor iedereen die op zoek is naar meer balans en veerkracht, in plaats van ballast en stress.

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

Dela detta

onsdag 3 mars
Tid 19:00 - 20:30
Lärare Mieke
Plats Kruisvest 5B
Rum kleine zaal
 
Kundalini yoga is de yoga van het bewustzijn. Het is een dynamische en intense vorm van yoga die zijn kracht put uit het gebruik van alle technieken uit de yogatraditie. In elke les ervaar je dit holistische karakter door middel van bewegingen (kriya) en houdingen (asana), maar ook ademwerk (pranayama), mantra, meditatie en ontspanning. Body awareness en bewustwording van mentale barrières zijn belangrijke onderdelen van het leerproces. Kundalini yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, kan soms pittig zijn, maar is telkens ook diep ontspannend. Kundalini yoga is voor iedereen die op zoek is naar meer balans en veerkracht, in plaats van ballast en stress.

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

torsdag 4 mars
Tid
09:30 - 10:30
Lärare
Eline
Plats
Kruisvest 5B
Rum
zolder

"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

Dela detta

Tid
19:30 - 21:00
Lärare
Ann-Sofie
Plats
Kruisvest 5B
Rum
grote zaal

Vinyasa Yoga is vooral geschikt voor de yogi die zich graag focust op het fysieke aspect.
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

Dela detta

torsdag 4 mars
Tid 09:30 - 10:30
Lärare Eline
Plats Kruisvest 5B
Rum zolder
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

Tid 19:30 - 21:00
Lärare Ann-Sofie
Plats Kruisvest 5B
Rum grote zaal
 
Vinyasa Yoga is vooral geschikt voor de yogi die zich graag focust op het fysieke aspect.
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!

ONLINE LES via Zoom:
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

fredag 5 mars
Tid
09:00 - 10:00
Lärare
Eline
Plats
Kruisvest 5B
Rum
zolder

Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ervoor zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.

ONLINE LES via Zoom.
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

Dela detta

fredag 5 mars
Tid 09:00 - 10:00
Lärare Eline
Plats Kruisvest 5B
Rum zolder
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ervoor zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.

ONLINE LES via Zoom.
Installeer Zoom gratis op je computer of apparaat. De les start stipt, best 10 min op voorhand in te loggen.
Je krijgt de link 30 min voor de les start per mail doorgestuurd.

lördag 6 mars  
lördag 6 mars
Inga klasser
söndag 7 mars  
söndag 7 mars
Inga klasser
1 mars - 7 mars 2021   
1 mars - 7 mars 2021