maandag 29 juni

19:30
Zwangerschapsyoga online les
Tijd
19:30 - 20:30
Docent
Jade
Locatie
Kruisvest 5B
Ruimte
Online

Eender welk moment van je zwangerschap ben je welkom.

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam constant. Je evenwicht houden wordt moeilijk doordat je zwaartepunt zich verlegt. Je lichaam bereidt zich voor op het baren van je kind door het hormoon relaxine vrij te geven, hierdoor wordt alles veel flexibeler en soepeler. Ook ben je veel sneller uitgeput doordat je lichaam al zijn kracht steekt in het voeden van je kindje. Toen ik zwanger was merkte ik vooral dat vertragen nodig was, wat natuurlijk niet simpel is in een maatschappij zoals vandaag. Tijdens de zwangerschaps aerial yoga doen we gepaste oefeningen voor zowel de fittere mama's die fit willen blijven maar ook voor de mama's die willen ontspannen en loslaten. We focussen op het verstevigen van de heupen, de ademhaling en natuurlijk de bekkenbodemspieren en dit met de extra ondersteuning van het aerial doek.

Draag gemakkelijke kleren waarin je je comfortabel voelt en je helemaal kan focussen op de yoga.
Dit is een online les. Je hebt een gmail account nodig om de les bij te wonen. Je ontvangt de link bij inschrijving.
Prijs: 10 euro