dinsdag 20 oktober

18:00
Meditation & Restorative Yoga Infusion
Tijd
18:00 - 19:15
Docent
Nouria
Locatie
Kruisvest 5B
Ruimte
Zolder

Deze avond mag u gewoon even ‘zijn’.
Neen, u hoeft uzelf niet te bewijzen, u hoeft niet goed te presteren, u hoeft u niet op te jagen. U hoeft er niet goed uit te zien en u hoeft uzelf ook niet uit te dagen.

Neen,.. vanavond laten we onszelf helemaal los. 

We zullen ons lichaam ontspannen, onze spieren, gespannen schouders, stress in de hals en heupen, alles laten we los. 

We zullen onze geest verruimen, dieper gaan, naar binnen en naar buiten, ademen en ruimte creëren.



In deze restoratieve les kiezen we ervoor om onszelf te accepteren, waar we ook zijn. We kiezen ervoor onszelf op deze manier te helen en te luisteren naar ons lichaam en ons hart.
We starten met een begeleide meditatie waar we soms thema’s aanpakken of soms in het moment zwemmen. 
Daarna zullen we voor langere tijd een reeks houdingen aanhouden, maar we maken het comfortabel en losjes met kussens, dekentjes, blokken en bolsters. 
En ook op het einde doen we tijdens onze heerlijke savasana nog een kleine visualisatie. 

We maken het gezellig met aangename muziek, zachte stem en diepe stiltes.



Geef jezelf toestemming om jezelf, heel eventjes maar, te verwennen en jezelf niet te moeten verantwoorden, aan niemand. 



Deze les is voor iedereen toegankelijk, actievelingen, zen yogis, mensen met trauma in het lichaam of in de geest, of mensen die ‘perfect’ zijn. Mensen met drukke schema’s of tijd over, mensen van alle leeftijden, afkomsten en verhalen. Mensen die willen ontspannen of die net iets te doen willen hebben. Mensen die willen mediteren, maar ook mensen die dat eigenlijk niet zo zien zitten. Stijve mensen of mensen die heel flexibel zijn, rustige mensen of de chaoot, mensen met angsten of dromen of vragen,….



Iedereen die mens is of mens wil zijn,… Ik heet u van harte welkom.