zondag 22 november

10:00
WORKSHOP: De kracht van ademen   (geannuleerd)
Tijd
10:00 - 12:00
Docent
Heidi
Locatie
Kruisvest 5B
Ruimte
zolder

Nog nooit is onze adem zo onder de aandacht gebracht als in tijden van Corona.
We hebben allemaal te maken met een of andere vorm van stress - druk, angsten, vermoeidheid. Door je adem te vertragen kun je in een paar tellen je stressniveau verlagen!
Ademen, dat doen we vanzelf. Het is iets waar we ons hele leven onbewust mee bezig zijn. Vraag je aan je omgeving of zij het gevoel hebben ‘bewust’ te ademen? Dan krijg je meestal een ‘neen’ te horen. Logisch. Onze onbewuste ademhaling houdt ons tenslotte in leven. We hebben het nodig.
En toch…
Wanneer we te maken hebben met stress, angsten en/of onverwerkte emoties, stokt onze adem. Letterlijk én figuurlijk. En doen we hier niets mee? Dan zetten deze gevoelens zich vast in ons lichaam. Wat we voelen, waar we tegen vechten en waar we, onvermijdelijk, onder gebukt (zullen) gaan.
In deze workshop gaan we bewust stilstaan bij onze ademhaling.
We worden ons bewust van hoe onze ademhaling ons hele zijn bepaalt.

Je krijgt een stukje theorie, verschillende ademhalingsoefeningen en we combineren adem met beweging (volgens de Inner Axis methode)

Kom en ontdek de kracht van je adem…

Zon 22/11
10u00-12u00
Prijs: 35 euro