BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Yoga+Yoga Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180930T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180930T111500
LOCATION:Mauritsstraat 12
DESCRIPTION: Deze les zal gegeven worden door Annet Gosens, een vervangende docent, omdat ik op familieweekend ben. Veel plezier! 

Naast de zachte en meditatieve aard van Yin Yoga sluit je deze les altijd af met +/- 20 minuten Yoga Nidra. Yoga Nidra is een meditatie-oefening die wordt uitgevoerd in Savasana (liggende, ontspannende houding). Je werkt op meerdere levels van ontspanning: lichamelijke, mentale en emotionele. 

Yoga Nidra kan je vergelijken met een geleide meditatie, maar is altijd systematisch waardoor je naar volledige ontspanning toewerkt. Door het beoefenen van deze meditatietechniek train je Dharana (concentratie) en Pratyahara (controle over je zintuigen). Dit helpt je bewust te worden van jezelf en uiteindelijk meer grip te krijgen over je gedachtes. Deze les is een echt cadeautje voor jezelf!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR