BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:OPEN DAG Yin Yoga & Yoga Nidra door Sanne Bogers
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190202T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190202T120000
LOCATION:Mauritsstraat 12
DESCRIPTION: Zaterdag 2 februari OPEN DAG bij Yoga Puur Breda!

Kom vrijblijvend kennismaken met de nieuwe lessen en de nieuwe docent Annet Gosens. 

Sinds 6 januari is het aantal lessen verdubbeld en zijn er ook nieuwe soorten lessen bijgekomen, zoals: Hatha Yoga Flow, Yoga Nidra en Pranayama+Meditatie. Omdat vooral de laatste twee vrij specifiek zijn, nodigen we je uit deze lessen 'gratis' uit te proberen. 

Yin Yoga (+/-30 min):
Bij Yin Yoga ga je proberen zo min mogelijk spierspanning te gebruiken. Dit doe je o.a. door veel props (blokken, bolsters, dekens, kussentjes etc.) te gebruiken. Houdingen worden lang aangehouden en zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je stretcht meer de dieperliggende weefsels van je lichaam.

Yoga Nidra (+/- 30 min):
Yoga Nidra wordt uitgevoerd in Savasana (liggende, ontspannende houding) en is een op zich zelf staande oefening binnen de Yogafilosofie. Het is een heel makkelijke, snelle en effectieve oefening die tot diepe ontspanning leidt. Je werkt op levels van ontspanning; lichamelijke, mentale en emotionele. Voor Yoga Nidra is geen ervaring met meditatie nodig. Het enige wat je er voor hoeft te kunnen is: liggen (kan zelfs zittend) en luisteren. Dat maakt de hele oefening zo fijn en bijna magisch. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De effecten van Yoga Nidra kunnen doorwerken in dagelijkse dingen, zoals: een betere en diepere slaap, betere concentratie, meer rust, creativiteit, meer energie en een verbetering van je immuunsysteem.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR