Hatha Yoga vormt de basis van veel yogastijlen en is een toegankelijke, actieve vorm van yoga die wij aanbieden. ‘Ha’ betekent ‘zon’ en staat voor het mannelijke, actieve, terwijl ‘Tha’ ‘maan’ betekent en het vrouwelijke, passieve weerspiegelt. In onze lessen brengen we deze twee aspecten in balans, met aandacht voor zowel beweging als ontspanning.

Onze lessen zo afgestemd dat je in je eigen tempo kunt bewegen en voelen wat voor jou goed werkt. De ademhaling speelt een centrale rol en helpt je om aanwezig te zijn in het moment. In de avonden laten we de zonnegroeten achterwege en kiezen we voor een meer vloeiende, rustige opbouw, zodat de les bijdraagt aan ontspanning en een zachte overgang naar de nacht.

Hatha Yoga helpt niet alleen om het lichaam te versterken en soepeler te maken, maar creëert ook ruimte voor ontspanning en verbinding met jezelf. Het is een uitnodiging om in het moment te zijn en evenwicht te vinden, zowel op als buiten de mat.