Hatha Flow Carina Medel/fortsättning
Tuesday, 24 May • 17:30 - 18:45
Carina Ström
Description
Hatha Flow är en dynamisk yogaform där andning sammanvävs med rörelsen i ett skönt flöde mellan olika positioner. Det finns också inslag av mer statiska, klassiska yogaövningar där fokus är att bygga upp styrka och smidighet i muskler och kropp.
Hatha Flow görs till musik av olika karaktär för att addera mer känsla i klassen.

Hatha yoga är grunden för de flesta yogaformer. Hatha betyder kraftfull på Sanskrit och i Hatha Flow strävar vi efter att alla ska känna sig kraftfulla på mattan. Genom att kombinera fysiska rörelser med andningsteknik och meditation strävar vi efter att bättre förstå och kontrollera våra tankar och hitta balans mellan kropp och sinne.

Förbered dig på att svettas och att känna dig starkare och uppfylld av energi efter varje klass.

Alla klasser avslutas med avslappning.

Nivå: medel/fortsättning, du behöver ha tränat en del och klokt är att du känner till grunderna i yogans positioner.