Behagligt fysiskt flöde mellan de olika positionerna/asanas. Mjukt och utifrån din rörlighet och styrka utforskar vi våra förmågor, utmanar oss samtidigt som vi använder vår klokskap för att inte pressa oss. Andningen kopplas ihop med rörelsen så syresättningen och energiflödena i kroppen får möjlighet att flöda mer fritt. Avslutas med avslappning.

Nivå: medel, viss erfarenhet av att vara fysiskt aktiv rekommenderas.

Detta är en onlineklass Du får en Youtube-länk till din mejl strax innan klassen börjar. OM du mailet inte kommer kika in i din skräpkorg, den landar tyvärr där ibland. Skapa ett gratis konto på YouTube för att sedan kunna gilla, kommentera och prenumerera på kanalen.