Erlerne die Kunst des richtigen Atmens und lasse deinen Stress aus dir herausfließen. Eine Yogapraxis, die deine Atem- und Atemhilfsmuskulatur kräftigt und entspannt.

Atemtechniken und eine Yogapraxis, die Dir helfen den Stress des Alltags hinter Dir zu lassen stehen in diesen Stunden im Fokus. Atmung ist die Grundlage allen Lebens. Über die Atmung regulieren sich viele inneren Prozesse. So erhöht die Einatmung die Pulsfrequenz, die Ausatmung lässt diese sinken. Mit Atemtechniken kannst du also dein Herz-Kreislauf-System regulieren. Mithilfe einer gesunden Atmung verbesserst Du Deinen körperlichen und psychischen Gesundheitszustand, um noch lange tief durchatmen zu können.

Die Yogapraxis stärkt und entspannt die Atem- und Atemhilfsmuskulatur. Die volle Entfaltung der Lunge stützt die Wirbelsäule von innen und richtet den Oberkörper von innen her auf, was besonders wohltuend ist für Menschen mit Rundrücken, Morbus Scheuermann, Skoliose, BSV und anderen Krankheiten, die die Wirbelsäule betreffen.