Faszien Yoga spezialisiert sich auf das sanfte, bewusste Training Deiner Faszien, um dessen Flexibilität und Elastizität zu gewährleisten. Somit kannst Du wirksam Verhärtungen der Faszien vorbeugen und das Rückenschmerz-Risiko reduzieren oder Rückenschmerzen bekämpfen.

Bei dieser Yogastunde stehen besonders die Beweglichkeit und Flexibilität im Vordergrund. Wir trainieren gezielt die Elastizität Deiner Faszien, indem Du Deinen Körper in unterschiedliche Stellungen begibst und so aus den “alltäglichen Körperhaltungen” herauskommst.

Dadurch löst Du Verhärtungen Deiner Faszienbahnen und sorgst durch die Dehnung Deiner Faszien für einen optimalen Ausgleich Deines Körpers. Freu Dich auf das herrliche Gefühl danach! :-)

Wechselnder Fokus:
YIN, Vinyasa, Healing, Faszienyoga

->> der Link für Online Teilnahme kommt kurz vorher

In dieser Yogaeinheit wechseln wir die Yogastile durch. Perfekt, um auch einmal andere Muskelschichten und Bereiche in unserem Körper zu fordern, die vielleicht sonst wenig Beachtung finden.

Beim Vinyasa werden die Asanas in einem fließenden Ablauf durch Elemente des Sonnengrußes verbunden. So entsteht eine dynamischer Fluss, der sogenannte Flow. Eine herrliche Möglichkeit, unseren Körper auf andere Gedanken zu bringen und für die Dauer der Yogaeinheit einmal nur bei sich selbst auf der Yogamatte sein zu können.

Beim YIN Yoga werden die Asanas mehrere Minuten statisch gehalten, die meisten davon finden im Liegen oder Sitzen statt. Also ein sehr sanfter und doch tief in die Muskulatur vordringender Yogastil, der durch die gezielte Arbeit mit Meridianen einen ganzheitlichen Ausgleich für Körper, Seele und Geist schafft.
Auch Faszien- und Helling Yoga werden immer wieder in die Stunden einfließen, um noch mehr Abwechslung und Unterschiedlichkeit in den Bewegungsabläufen zu gewährleisten - und wir auf diese Weise bestens für den Alltag gerüstet sind!
Beim Vinyasa werden die Asanas in einem fließenden Ablauf durch Elemente des Sonnengrußes verbunden. So entsteht eine dynamischer Fluss, der sogenannte Flow. Eine herrliche Möglichkeit, unseren Körper auf andere Gedanken zu bringen und für die Dauer der Yogaeinheit einmal nur bei sich selbst auf der Yogamatte sein zu können.