Rückzug: Die Quelle aller Freude findest Du nur in Dir selbst

Pratyahara – so wird der Rückzug der Sinne im achtgliedrigen Yoga-Pfad nach Patanjali genannt - könnte man als eine Technik beschreiben, mit der wir lernen, äußere Einflüsse und Sinneseindrücke auszublenden und in diesem urteilsfreien „Innenschau-Modus“ unsere wahren Bedürfnisse zu erkennen.

Yoga sorgt allgemein nicht nur für körperliches Wohlbefinden, seelische und geistige Klarheit und Ruhe, sondern kann noch viel mehr: der Rückzug der Sinne stellt einen Versuch dar, nicht nur eine physische, sondern vor allem eine innere Transformation anzustreben. Stille im Körper führt zu Stille im Geist. Im Zusammenspiel mit einer entschleunigenden Yin Yoga Einheit und einer begleiteten Meditation als Kern dieses Workshops tauchst Du mit Katharina „ganz nebenbei“ ab in die Welt des Coachings und lernst zeitgemäße Methoden, um auch in der Reizüberflutung unserer Zeit Deinen inneren Beobachter zu aktivieren.

„Pratyâhâhara geschieht, wenn der Geist in der Lage ist, seine gewählte Richtung beizuhalten und die Sinne nicht wie gewöhnlich mit den Objekten, die sie umgeben, verbinden. Im Zustand von Pratyâhâhara folgen die Sinne dem Geist in seiner Ausrichtung.“ Patañjali, Yoga-Sûtra 2.54.

Eine schöne Mischung aus fließenden Abläufen und kräftigenden Übungen für die Tiefenmuskulatur. Und die Faszien kommen natürlich auch auf ihre Kosten! Diese Einheit ist eher dynamisch und für Teilnehmer*innen geeignet, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen.