Dieser Kurs beinhaltet Pranayama (bewusste Atmung), eine ganzheitliche Mobilisierung des Körpers bis in die Tiefenmuskulatur vorwiegend mit Elementen aus dem Hatha und therapeutischen Yoga. Nur wenige Sonnengruß- und fließende Abfolgen, sodass dieser Kurs auch für Einsteiger und Teilnehmer mit Einschränkungen geeignet ist. Auch die Faszien kommen auf ihre Kosten!

Eine schöne Mischung aus fließenden Abläufen und kräftigenden Übungen für die Tiefenmuskulatur. Und die Faszien kommen natürlich auch auf ihre Kosten! Diese Einheit ist eher dynamisch und für Teilnehmer*innen geeignet, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen.