13 Jan - 19 Jan 2020   
Lundi 13 Janvier
  09:45
Yin, with SatyaSimran

Horaire   09:45 - 10:45
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
In een yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.
Partager ceci-2


  19:45
Hatha Yoga, with Anja

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
Partager ceci-2


  21:00
Thema les, with Satya Simran

Horaire   21:00 - 22:00
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Iedere week hebben we een themales waarin verschillende stijlen/technieken geboden worden.
1ste maandag breathwork
2de maandag mantras
3de maandag bhagavad gita / satsang
4de maandag vipassana meditatie
5de maandag vipassana meditatie

Omschrijving per thema:

BREATHWORK, ofwel Pranayama is de vierde fase van yoga en betekent letterlijk het Onderhouden en Controleren van je Levenskracht. In pranayama kennen wij tiental krachtige vormen van ademwerk die één gemeenschappelijk doel hebben, namelijk het bevrijden en verruimen van de functionaliteit van orgaansystemen en het bewustzijn. Vrij kunnen ademen is hetzelfde als vrij en onbevangen leven. In deze themales besteden we aandacht aan diepere (emotionele) cleansing van het lichaam en geest. Ben je zwanger of heb je cardiovasculaire geschiedenis meld dat bij de docent vooraf en ontvang een lichtere optie. In deze les wordt wat luidere muziek als stimulans ingezet en voor een diepere beleving neem een oogmasker mee.

MANTRAS, Mantra zingen is net als mediteren bedoeld om je aandacht te richten en in het moment te zijn. Mantra’s openen een deur naar hoger bewustzijn. Het is een vorm van mediteren, maar ook naar mantra’s luisteren heeft dat effect.

SATSANG, Het woord komt uit het Sanskriet: Sat is waarheid en Sanga gemeenschap. Satsang betekent: "samen zijn in waarheid". Al vele jaren komen mensen overal ter wereld bijeen om uitdrukking te geven aan hun verlangen: vrede te vinden in zichzelf en een oprecht en vreugdevol leven te leiden
met achterlating van religies, filosofieën en concepten.
Satsang is een directe weg zonder specifieke technieken en methoden. Het enige wat van belang is, is dat je het verlangen en
de bereidheid hebt om te zien wie je werkelijk bent. We beginnen altijd met een stukje meditatie en lezen vanuit Bhagavad Gita

VIPASSANA MEDITATIE , wat betekent de dingen zien zoals ze echt zijn, is één van India’s oudste meditatie technieken. Het werd meer dan 2500 jaar geleden in India onderwezen als een remedie tegen universele problemen. Het is in feite de kunst van het leven. Voor wie niet bekend is met Vipassana Meditatie, is er een Video over Vipassana beschikbaar met een introductie door Dhr. S.N. Goenka
Partager ceci-2


Lundi 13 Janvier
09:45  
Yin, with SatyaSimran

Horaire   09:45 - 10:45
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
In een yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.

19:45  
Hatha Yoga, with Anja

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.

21:00  
Thema les, with Satya Simran

Horaire   21:00 - 22:00
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Iedere week hebben we een themales waarin verschillende stijlen/technieken geboden worden.
1ste maandag breathwork
2de maandag mantras
3de maandag bhagavad gita / satsang
4de maandag vipassana meditatie
5de maandag vipassana meditatie

Omschrijving per thema:

BREATHWORK, ofwel Pranayama is de vierde fase van yoga en betekent letterlijk het Onderhouden en Controleren van je Levenskracht. In pranayama kennen wij tiental krachtige vormen van ademwerk die één gemeenschappelijk doel hebben, namelijk het bevrijden en verruimen van de functionaliteit van orgaansystemen en het bewustzijn. Vrij kunnen ademen is hetzelfde als vrij en onbevangen leven. In deze themales besteden we aandacht aan diepere (emotionele) cleansing van het lichaam en geest. Ben je zwanger of heb je cardiovasculaire geschiedenis meld dat bij de docent vooraf en ontvang een lichtere optie. In deze les wordt wat luidere muziek als stimulans ingezet en voor een diepere beleving neem een oogmasker mee.

MANTRAS, Mantra zingen is net als mediteren bedoeld om je aandacht te richten en in het moment te zijn. Mantra’s openen een deur naar hoger bewustzijn. Het is een vorm van mediteren, maar ook naar mantra’s luisteren heeft dat effect.

SATSANG, Het woord komt uit het Sanskriet: Sat is waarheid en Sanga gemeenschap. Satsang betekent: "samen zijn in waarheid". Al vele jaren komen mensen overal ter wereld bijeen om uitdrukking te geven aan hun verlangen: vrede te vinden in zichzelf en een oprecht en vreugdevol leven te leiden
met achterlating van religies, filosofieën en concepten.
Satsang is een directe weg zonder specifieke technieken en methoden. Het enige wat van belang is, is dat je het verlangen en
de bereidheid hebt om te zien wie je werkelijk bent. We beginnen altijd met een stukje meditatie en lezen vanuit Bhagavad Gita

VIPASSANA MEDITATIE , wat betekent de dingen zien zoals ze echt zijn, is één van India’s oudste meditatie technieken. Het werd meer dan 2500 jaar geleden in India onderwezen als een remedie tegen universele problemen. Het is in feite de kunst van het leven. Voor wie niet bekend is met Vipassana Meditatie, is er een Video over Vipassana beschikbaar met een introductie door Dhr. S.N. Goenka

Mardi 14 Janvier
  08:30
Hatha, with Warda

Horaire   08:30 - 09:30
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
Partager ceci-2


  18:30
Kundalini, with Jurek (annulé)

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
Partager ceci-2


  19:45
Yin, with Jurek

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
In een yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.
Partager ceci-2


Mardi 14 Janvier
08:30  
Hatha, with Warda

Horaire   08:30 - 09:30
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.

18:30  
Kundalini, with Jurek (annulé)

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.

19:45  
Yin, with Jurek

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
In een yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.

Mercredi 15 Janvier
  09:45
Vinyasa, with Satya Simran

Horaire   09:45 - 10:45
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Bij vinyasa yoga worden de houdingen van hatha yoga in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een hatha- yoga les.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Partager ceci-2


  17:15
Restorative - Nidra, with Satya Simran

Horaire   17:15 - 18:15
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
Partager ceci-2


  18:30
Hatha, with Anja

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
Partager ceci-2


Mercredi 15 Janvier
09:45  
Vinyasa, with Satya Simran

Horaire   09:45 - 10:45
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Bij vinyasa yoga worden de houdingen van hatha yoga in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een hatha- yoga les.
Geschikt voor beginners en gevorderden.

17:15  
Restorative - Nidra, with Satya Simran

Horaire   17:15 - 18:15
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.

18:30  
Hatha, with Anja

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.

Jeudi 16 Janvier
  08:30
Yin Yang, with SatyaSimran

Horaire   08:30 - 09:30
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
In een Yin & Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Partager ceci-2


  18:30
Ashtanga Vinyasa, with Satya Simran (annulé)

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Ashtanga Vinyasa yoga 'led class'
De Ashtanga Vinyasa yoga les bestaat uit een serie van actieve, fysieke bewegingen, reinigende oefeningen, adembeheersing, focus, meditatie en ontspanning. Docenten begeleiden je in en uit de houding, leren je je grenzen te ontdekken en ondersteunen je op mentaal en emotioneel niveau. Ze adviseren je hoe je verdieping kan brengen in je beoefening en veilig te bewegen op de yogamat. De sfeer tijdens de yogalessen is dynamisch, geconcentreerd, energiek en aan het einde rustgevend.
Partager ceci-2


  19:45
Yin, with Ayse

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
In een yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.
Partager ceci-2


Jeudi 16 Janvier
08:30  
Yin Yang, with SatyaSimran

Horaire   08:30 - 09:30
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
In een Yin & Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

18:30  
Ashtanga Vinyasa, with Satya Simran (annulé)

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Ashtanga Vinyasa yoga 'led class'
De Ashtanga Vinyasa yoga les bestaat uit een serie van actieve, fysieke bewegingen, reinigende oefeningen, adembeheersing, focus, meditatie en ontspanning. Docenten begeleiden je in en uit de houding, leren je je grenzen te ontdekken en ondersteunen je op mentaal en emotioneel niveau. Ze adviseren je hoe je verdieping kan brengen in je beoefening en veilig te bewegen op de yogamat. De sfeer tijdens de yogalessen is dynamisch, geconcentreerd, energiek en aan het einde rustgevend.

19:45  
Yin, with Ayse

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
In een yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.

Vendredi 17 Janvier
  09:45
Restorative - Nidra, with Satya Simran

Horaire   09:45 - 10:45
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
Partager ceci-2


  17:15
Slow Flow, with Satya Simran

Horaire   17:15 - 18:15
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
Partager ceci-2


  18:30
Satsang, Mantras en Potluck

Horaire   18:30 - 21:00
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
Salle   Sxhioholweg 101k
 
 
Satsang, Het woord komt uit het Sanskriet: Sat is waarheid en Sanga gemeenschap. Satsang betekent: "samen zijn in waarheid". Al vele jaren komen mensen overal ter wereld bijeen om uitdrukking te geven aan hun verlangen: vrede te vinden in zichzelf en een oprecht en vreugdevol leven te leiden met achterlating van religies, filosofieën en concepten. Satsang is een directe weg zonder specifieke technieken en methoden. Het enige wat van belang is is dat je het verlangen en de bereidheid hebt om te zien wie je werkelijk bent.

Na Satsang nemen we jullie mee in de zachtheid van Mantra's. Mantra zingen is net als mediteren bedoeld om je aandacht te richten en in het moment te zijn. Mantra’s openen een deur naar hoger bewustzijn. Het is een vorm van mediteren, maar ook naar mantra’s luisteren heeft dat effect.

Deze avond sluiten we af met potluck. Potluck is een gezamenlijke maaltijd waarbij elke deelnemer of groep deelnemers (vegetarisch!) eten meebrengt (vaak zelf bereid) en dat deelt met alle andere aanwezige gasten. Het idee is dat je met minimale kosten toch een zeer gevarieerde maaltijd heeft, waarbij het "luck"-element speelt. De bedoeling is dat je net iets meer meebrengt dan voor het aantal deelnemers waarmee men zelf komt.

GRATIS VOOR LEDEN EN DONATIE €10,00 VOOR NIET LEDEN! NEEM JE EIGEN BORD EN BESTEK MEE!
Partager ceci-2


Vendredi 17 Janvier
09:45  
Restorative - Nidra, with Satya Simran

Horaire   09:45 - 10:45
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.

17:15  
Slow Flow, with Satya Simran

Horaire   17:15 - 18:15
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.

18:30  
Satsang, Mantras en Potluck

Horaire   18:30 - 21:00
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
Salle          Sxhioholweg 101k
 
Satsang, Het woord komt uit het Sanskriet: Sat is waarheid en Sanga gemeenschap. Satsang betekent: "samen zijn in waarheid". Al vele jaren komen mensen overal ter wereld bijeen om uitdrukking te geven aan hun verlangen: vrede te vinden in zichzelf en een oprecht en vreugdevol leven te leiden met achterlating van religies, filosofieën en concepten. Satsang is een directe weg zonder specifieke technieken en methoden. Het enige wat van belang is is dat je het verlangen en de bereidheid hebt om te zien wie je werkelijk bent.

Na Satsang nemen we jullie mee in de zachtheid van Mantra's. Mantra zingen is net als mediteren bedoeld om je aandacht te richten en in het moment te zijn. Mantra’s openen een deur naar hoger bewustzijn. Het is een vorm van mediteren, maar ook naar mantra’s luisteren heeft dat effect.

Deze avond sluiten we af met potluck. Potluck is een gezamenlijke maaltijd waarbij elke deelnemer of groep deelnemers (vegetarisch!) eten meebrengt (vaak zelf bereid) en dat deelt met alle andere aanwezige gasten. Het idee is dat je met minimale kosten toch een zeer gevarieerde maaltijd heeft, waarbij het "luck"-element speelt. De bedoeling is dat je net iets meer meebrengt dan voor het aantal deelnemers waarmee men zelf komt.

GRATIS VOOR LEDEN EN DONATIE €10,00 VOOR NIET LEDEN! NEEM JE EIGEN BORD EN BESTEK MEE!

Samedi 18 Janvier
  09:30
Kundalini, with Ayse

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren.  Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
Partager ceci-2


  10:45
Yin Yang, with Ayse

Horaire   10:45 - 11:45
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
In een Yin & Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Partager ceci-2


  12:00
Yoga Beginners workshop, GRATIS VOOR LEDEN

Horaire   12:00 - 14:00
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
Salle   Schipholweg 101k
 
 
In deze workshop wordt bondig uitgelegd en ervaren wat je op je yogapad kunt verwachten. Yoga kan worden gedefinieerd als een training die de bewustwording op gang zet. Door het beoefenen van yoga leren we verschillende processen inzien, deze te accepteren, te balanceren en te ontwikkelen. Denk daarbij aan de mobiliteit van het lichaam, de ademhaling, het reageren, de focus en de concentratie, stressbeheersing, het communiceren en in contact zijn met anderen. Yoga is veel meer dan jezelf in een ingewikkelde lichaamshouding brengen, het is een training waarbij je in balans blijft in ingewikkelde (levens) situaties. Yoga kan zo diep zijn als je het zelf maakt.

De volgende themas komen aan bod: introductie van yoga, trainen van het lichaam en leren ontspannen, je ademhaling leren gebruiken, beoefening van meditatie, verschillende yogahoudingen.
Partager ceci-2


  14:00
Potluck Lunch, GRATIS VOOR IEDEREEN

Horaire   14:00 - 15:00
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
Salle   Schipholweg 101k
 
 
Een potluck is een gezamenlijke maaltijd waarbij elke deelnemer of groep deelnemers eten meebrengt (vaak zelf bereid) en dat deelt met alle andere aanwezige gasten. Het idee is dat men met minimale kosten toch een zeer gevarieerde maaltijd heeft, waarbij het "luck"-element speelt. De bedoeling is dat men net iets meer meebrengt dan voor het aantal deelnemers waarmee men zelf komt.

GRATIS VOOR IEDEREEN! NEEM JE EIGEN BORD EN BESTEK MEE!
Partager ceci-2


  15:00
De basis van Ayurveda, GRATIS VOOR LEDEN

Horaire   15:00 - 17:00
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
Salle   Schipholweg 101k
 
 
Ayurveda introductieworkshop door Vd Bhoelai Shasvin

Lezing over de basisprincipes van Ayurveda, o.a. het concept van de 5 elementen en de samenhang met de natuur. Verder zullen de 3 basis constituties (vata, pitta, kapha) in detail worden uitgewerkt en behandeld. Daarnaast zullen we voorbeelden uit de praktijk behandelen en bespreken wat het nut is om je constitutie te weten en hoe ditt je gezondheid en leefstijl kan beïnvloeden. De centrale ayurvedische gedachte is dat een ziekte eerst in de geest ontstaat en zich pas na herhaald genegeerd te worden in het lichaam manifesteert. De Ayurveda stelt dat het lichaam onverbiddelijk gehoorzaamt aan de geest. De geest wordt daarbij beschouwd als de regisseur van de energieën die het lichaam doen leven.
Partager ceci-2


Samedi 18 Janvier
09:30  
Kundalini, with Ayse

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren.  Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.

10:45  
Yin Yang, with Ayse

Horaire   10:45 - 11:45
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
In een Yin & Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

12:00  
Yoga Beginners workshop, GRATIS VOOR LEDEN

Horaire   12:00 - 14:00
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
Salle          Schipholweg 101k
 
In deze workshop wordt bondig uitgelegd en ervaren wat je op je yogapad kunt verwachten. Yoga kan worden gedefinieerd als een training die de bewustwording op gang zet. Door het beoefenen van yoga leren we verschillende processen inzien, deze te accepteren, te balanceren en te ontwikkelen. Denk daarbij aan de mobiliteit van het lichaam, de ademhaling, het reageren, de focus en de concentratie, stressbeheersing, het communiceren en in contact zijn met anderen. Yoga is veel meer dan jezelf in een ingewikkelde lichaamshouding brengen, het is een training waarbij je in balans blijft in ingewikkelde (levens) situaties. Yoga kan zo diep zijn als je het zelf maakt.

De volgende themas komen aan bod: introductie van yoga, trainen van het lichaam en leren ontspannen, je ademhaling leren gebruiken, beoefening van meditatie, verschillende yogahoudingen.

14:00  
Potluck Lunch, GRATIS VOOR IEDEREEN

Horaire   14:00 - 15:00
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
Salle          Schipholweg 101k
 
Een potluck is een gezamenlijke maaltijd waarbij elke deelnemer of groep deelnemers eten meebrengt (vaak zelf bereid) en dat deelt met alle andere aanwezige gasten. Het idee is dat men met minimale kosten toch een zeer gevarieerde maaltijd heeft, waarbij het "luck"-element speelt. De bedoeling is dat men net iets meer meebrengt dan voor het aantal deelnemers waarmee men zelf komt.

GRATIS VOOR IEDEREEN! NEEM JE EIGEN BORD EN BESTEK MEE!

15:00  
De basis van Ayurveda, GRATIS VOOR LEDEN

Horaire   15:00 - 17:00
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
Salle          Schipholweg 101k
 
Ayurveda introductieworkshop door Vd Bhoelai Shasvin

Lezing over de basisprincipes van Ayurveda, o.a. het concept van de 5 elementen en de samenhang met de natuur. Verder zullen de 3 basis constituties (vata, pitta, kapha) in detail worden uitgewerkt en behandeld. Daarnaast zullen we voorbeelden uit de praktijk behandelen en bespreken wat het nut is om je constitutie te weten en hoe ditt je gezondheid en leefstijl kan beïnvloeden. De centrale ayurvedische gedachte is dat een ziekte eerst in de geest ontstaat en zich pas na herhaald genegeerd te worden in het lichaam manifesteert. De Ayurveda stelt dat het lichaam onverbiddelijk gehoorzaamt aan de geest. De geest wordt daarbij beschouwd als de regisseur van de energieën die het lichaam doen leven.

Dimanche 19 Janvier
  11:00
Hatha, with Satya Simran

Horaire   11:00 - 12:00
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
Partager ceci-2


  12:00
POTLUCK LUNCH

Horaire   12:00 - 13:00
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 
Een potluck is een gezamenlijke maaltijd waarbij elke deelnemer of groep deelnemers eten meebrengt (vaak zelf bereid) en dat deelt met alle andere aanwezige gasten. Het idee is dat men met minimale kosten toch een zeer gevarieerde maaltijd heeft, waarbij het "luck"-element speelt. De bedoeling is dat men net iets meer meebrengt dan voor het aantal deelnemers waarmee men zelf komt.

IEDERE ZONDAG EN GRATIS VOOR IEDEREEN! NEEM JE EIGEN BORD EN BESTEK MEE!
Partager ceci-2


  13:00
Yogic Life Teacher Training

Horaire   13:00 - 19:00
Professeur   Team
Adresse   Yogaroom
 
 


Dimanche 19 Janvier
11:00  
Hatha, with Satya Simran

Horaire   11:00 - 12:00
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.

12:00  
POTLUCK LUNCH

Horaire   12:00 - 13:00
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 
Een potluck is een gezamenlijke maaltijd waarbij elke deelnemer of groep deelnemers eten meebrengt (vaak zelf bereid) en dat deelt met alle andere aanwezige gasten. Het idee is dat men met minimale kosten toch een zeer gevarieerde maaltijd heeft, waarbij het "luck"-element speelt. De bedoeling is dat men net iets meer meebrengt dan voor het aantal deelnemers waarmee men zelf komt.

IEDERE ZONDAG EN GRATIS VOOR IEDEREEN! NEEM JE EIGEN BORD EN BESTEK MEE!

13:00  
Yogic Life Teacher Training

Horaire   13:00 - 19:00
Professeur Professeur   Team
Adresse          Yogaroom
 

13 Jan - 19 Jan 2020   
13 Jan - 19 Jan 2020