BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Free Class- Vinyasa Yoga with Spyros
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260919T140000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260919T144500
LOCATION:YOGArt
DESCRIPTION: Σπύρος: Από πολύ νεαρή ηλικία, η σχέση μου με το σώμα και την κίνηση υπήρξε βαθιά και ουσιαστική. Ξεκίνησα με ενόργανη γυμναστική και στη συνέχεια ασχολήθηκα με τον κλασικό και σύγχρονο χορό, ανακαλύπτοντας μέσα από την κίνηση έναν τρόπο έκφρασης, πειθαρχίας και εσωτερικής σύνδεσης.
Αποφοίτησα από τη Δραματική Σχολή του Εθνικού Θεάτρου, όπου η σωματική έκφραση, η αναπνοή και η παρουσία αποτέλεσαν βασικά εργαλεία της καλλιτεχνικής και προσωπικής μου πορείας.
Η γιόγκα μπήκε στη ζωή μου πριν από 15 χρόνια, εκπαιδεύτηκα και έχω πιστοποίηση από την yoga Alliance ( YOGArt Teacher Training 200h-Vinyasa Focus) καθώς η βιωματική εμπειρία από την σταθερή και συνεπή πρακτική μου στα χρόνια έγινε ένας δρόμος βαθύτερης κατανόησης του εαυτού και της σχέσης σώματος, νου και ψυχής. Παράλληλα, είμαι πιστοποιημένος θεραπευτής μασάζ από την WMF ως massage therapist, γεγονός που εμπλουτίζει ακόμη περισσότερο την προσέγγισή μου γύρω από τη φροντίδα, την επίγνωση και την αποκατάσταση του σώματος.
Πιστεύω βαθιά ότι το σώμα διαθέτει τη δική του σοφία. Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, η επιστροφή στο σώμα μπορεί να γίνει ένας δρόμος ίασης, πρόληψης και συνολικής ενδυνάμωσης — όχι μόνο σωματικά, αλλά ψυχικά και νοητικά.
Το μάθημά μου βασίζεται στη Vinyasa Yoga, μια δυναμική πρακτική με ροή και δομή, που στοχεύει στη συνολική ενδυνάμωση του σώματος. Η πρακτική ακολουθεί μια σταδιακή και οργανική εξέλιξη: ξεκινά με επίγνωση της αναπνοής και ένα ολοκληρωμένο ζέσταμα του σώματος, συνεχίζει σε μια δυναμική ροή κινήσεων που χτίζει δύναμη, αντοχή και εσωτερικό ρυθμό, και ολοκληρώνεται με βαθιά χαλάρωση, γείωση και ένα συνολικό «reset» του νευρικού συστήματος.
Στόχος μου είναι να δημιουργείται ένας ασφαλής και υποστηρικτικός χώρος, όπου ο καθένας μπορεί να συνδεθεί με την αναπνοή, την κίνηση και τον εαυτό του με περισσότερη επίγνωση, σταθερότητα και φροντίδα. Συνεχίζω να ερευνώ και να ενημερώνομαι για νέες προσεγγίσεις και εμπλουτίζω το μάθημα με ασκησιολόγιο που ανοίγει την αντίληψη του ασκούμενου ώστε να δημιουργήσει τον ατομικό του δρόμο εξέλιξης με εφόδια για τη συμμετοχή του στην κοινωνική πραγματικότητα κρατώντας στον πυρήνα του την βιωμένη αίσθηση  του κέντρου, της ισορροπίας και την επίγνωση των ορίων.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR