YOGArt's schedule

18 - 24 March 2024

This week

Monday, 18 March

No classes

Tuesday, 19 March

09:15

nadia

Prenatal Yoga

Cancelled

Book now

Prenatal Yoga

Cancelled

Tuesday, 19 March • 09:15 - 10:15

nadia tabaxi

Book now

Description

Απευθύνεται σε γυναίκες που διανύουν τον 4ο-9ο μήνα εγκυμοσύνης. Ένα ειδικα σχεδιασμένο μάθημα απόλυτα ασφαλές για τις εγκυμονούσες με ήπιες ασκήσεις αναπνοής και σωματικές στάσεις. Στόχος του μαθήματος είναι να βοηθήσουμε τη νέα ύπαρξη να βρεί τον χώρο που χρειάζεται και να συνδεθούμε με αυτή, να αγκαλιάσουμε τη διαδικασία της αλλαγής, και να διατηρήσουμε το σώμα υγιές και ανακουφισμένο από τους σύνηθες πόνους της εγκυμοσύνης.

Αντενδύκνυται για γυναίκες με ιστορικό πρόωρου τοκετού και γενικά με επιπλοκές στην εγκυμοσυνη. Απαραίτητη η συγκαταθεση του μαιευτήρα

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

17:30

nadia

Kids Yoga & aerial play

Cancelled

YOGArt

Book now

Kids Yoga & aerial play

Cancelled

Tuesday, 19 March • 17:30 - 18:30

YOGArt

nadia tabaxi

Book now

Description

Η γιόγκα για παιδιά είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος εξάσκησης σώματος και νου.

Τα παιδιά σταδιακά αποκτούν επίγνωση του σώματος, οικοδομούν τη συγκέντρωση και την εμπιστοσύνη, αποδέχονται και αγαπούν το σώμα τους και αναπτύσσονται κινητικά και συναισθηματικά, δυναμώνουν και αποκτούν αυτοπεποίθηση μέσω της πρακτικής που έχει ως βασικό εργαλείο το παιχνίδι και την ενίσχυση της φαντασίας τους.
Το μισό μάθημα περιλαμβάνει παιχνίδια στις αιώρες και ακροβατικές θέσεις κατάλληλες για μικρά παιδιά.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

18:45

nadia

Aerial Yoga

Cancelled

YOGArt

Book now

Aerial Yoga

Cancelled

Tuesday, 19 March • 18:45 - 19:45

YOGArt

nadia tabaxi

Book now

Description

Ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλα τα επίπεδα, επηρεασμένο από τη γιόγκα, τα ακροβατικά και το fitness.

Χρησιμοποιούμε την αιώρα σαν βοήθημα στις άσανας, σαν εργαλείο εκγύμνασης και αψηφούμε την βαρύτητα προσθέτοντας ακροβατικά στοιχεία. Γυμναζόμαστε με το ίδιο μας το βάρος αποκτώντας ευλυγισία, δύναμη, γρήγορα αντανακλαστικά, αυτοσυγκέντρωση και αυτοέλεγχο.

H aerial yoga αντενδείκνυται για ανθρώπους με: Υψηλή/χαμηλή πίεση, προβλήματα καρδιάς, πρόσφατες χειρουργικές επεμβάσεις, εγκυμοσύνη, γλαύκωμα/πίεση στα μάτια, προβλήματα αυχένα, επιληψία.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:00

Ioanna

Vinyasa Yoga Level 1-2

YOGArt

Book now

Vinyasa Yoga Level 1-2

Tuesday, 19 March • 20:00 - 21:30

YOGArt

Ioanna Tabaxi

Book now

Description

Γνωστικό και μεσαίο επίπεδο.
Απλές ροές-Ευθυγράμμιση-Ενδυνάμωση. Μεταβατικό στάδιο. Στατικότητα και ροή.
Απευθύνεται σε αρχάριους και μεσαίους ασκούμενους.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Wednesday, 20 March

19:00

Ioanna

Vinyasa Yoga level 2-3

Book now

Vinyasa Yoga level 2-3

Wednesday, 20 March • 19:00 - 20:20

Ioanna Tabaxi

Book now

Description

Μεσαίο και προχωρημένο επίπεδο. Μάθημα ροής. Σύνδεση των στάσεων, τοποθετώντας τες σε σειρά και οδηγώντας τες σε μια αρμονική αλληλουχία σε πλήρη σύνδεση με την αναπνοή. Προοδευτικότητα και ποικιλομορφία, από απλές ροές σε πιο σύνθετες, από εύκολες σε πιο δύσκολες στάσεις. Μέσα από ρευστότητα – διαδοχικότητα – βραδύτητα. Απευθύνεται σε μεσαίους και προχωρημένους ασκούμενους, σε όσους είναι εξοικειωμένοι με τις βασικές θέσεις και την σωστή τοποθέτηση του σώματος.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:30

Ioanna

Vinyasa Yoga All Levels with Spyros

YOGArt

Book now

Vinyasa Yoga All Levels with Spyros

Wednesday, 20 March • 20:30 - 22:00

YOGArt

Ioanna Tabaxi

Book now

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Thursday, 21 March

17:30

nadia

Teens Aerial Yoga

Waitlist

YOGArt

Book now

Teens Aerial Yoga

Waitlist

Thursday, 21 March • 17:30 - 18:30

YOGArt

nadia tabaxi

Book now

Description

Μία ευχάριστη εμπειρία ελευθερίας μέσω της αιώρησης και των εναέριων ακροβατικών. Με την συγκεκριμένη πρακτική, κάποια από τα οφέλη που έχουν οι έφηβοι είναι η ενδυνάμωση των μυών και η βελτίωση της στάσης του σώματος καθώς και η βελτίωση της αυτοσυγκέντρωσης, η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, η μείωση της έντασης και του άγχους.

Όλα τα παραπάνω επιτυγχάνονται σε ένα περιβάλλον με σεβασμό προς το σώμα και τις ανάγκες του παιδιού.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

18:45

nadia

Aerial Yoga

YOGArt

Book now

Aerial Yoga

Thursday, 21 March • 18:45 - 19:45

YOGArt

nadia tabaxi

Book now

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:00

nadia

Vinyasa Yoga Level 1-2

YOGArt

Book now

Vinyasa Yoga Level 1-2

Thursday, 21 March • 20:00 - 21:30

YOGArt

nadia tabaxi

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Friday, 22 March

18:30

Ioanna

Vinyasa Yoga all levels

Book now

Vinyasa Yoga all levels

Friday, 22 March • 18:30 - 20:00

Ioanna Tabaxi

Book now

Description

Γενικό μάθημα καθοδηγούμενης ροής, χωρίς να αποκλείεται η στατικότητα. Το επίπεδο καθορίζεται κάθε φορά εκ νέου ανάλογα την δυναμική της ομάδας.
Απευθύνεται σε όλους τους ασκούμενους.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:15

Ioanna

Arm balances & Strength Yoga Class with Evangelia

Book now

Arm balances & Strength Yoga Class with Evangelia

Friday, 22 March • 20:15 - 21:45

Ioanna Tabaxi

Book now

Description

Σε αυτό το μάθημα εξερευνoύμε και προετοιμάζουμε το σώμα μας για διάφορες στηρίξεις στα χέρια και για ανεστραμμένες θέσεις, και μαθαίνουμε πώς να μεταβαίνουμε από τις θέσεις αυτές έχοντας μια οργανική κίνηση. Η εξάσκηση σε αυτές τις θέσεις χτίζει σταθερότητα στον πυρήνα και το πάνω μέρος του σώματος.

Το μάθημα αποτελείται από 3 μέρη:

- ζέσταμα/ενδυνάμωση του σώματος
- τεχνική και εξερεύνηση
- αποθεραπεία/διατάσεις
Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Saturday, 23 March

12:00

Ioanna

Vinyasa Yoga All Levels

Waitlist

Book now

Vinyasa Yoga All Levels

Waitlist

Saturday, 23 March • 12:00 - 13:30

Ioanna Tabaxi

Book now

Description

Γενικό μάθημα καθοδηγούμενης ροής, χωρίς να αποκλείεται η στατικότητα. Το επίπεδο καθορίζεται κάθε φορά εκ νέου ανάλογα την δυναμική της ομάδας.

Απευθύνεται σε όλους τους ασκούμενους.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Sunday, 24 March

No classes

18 - 24 March 2024

This week