De Slow Flow is iets minder dynamisch (het tempo ligt iets lager) en de houdingen zijn iets minder gevorderd.

De Strong Flow is dynamischer en krachtiger en hier doen we houdingen die je misschien als beginner niet direct zou uitkiezen om mee te starten.

Relaxed yin

De Slow Flow is iets minder dynamisch (het tempo ligt iets lager) en de houdingen zijn iets minder gevorderd.

Easy slow morning flow

Strong Yang, relaxed Yin

Best of both worlds, some flow (yang) en relaxed restorative yoga in one class

Op zaterdagochtend 21 juli geef ik een fijne Flow-for-All yogales in het Burgermeester Rijkenspark in Santpoort-Noord. Dit fijne park is persoonlijk door mij gescout en dé plek voor rust, natuur en ontspanning.
Er is geen betere combinatie dan yoga en eten en dus..... sluiten we ook deze les weer af met een heerlijke picknick die onze topchef heeft samengesteld. Natuurlijk is deze vegetarisch, glutenvrij, gezond en sluiten we hem af met something sweet! 

Per persoon (yoga, picknick, mat en props) betaal je € 30,00. Reserveer snel je plek want er zijn slechts een beperkt aantal matten (die je dus niet zelf hoeft mee te nemen) beschikbaar. 

Reserveren
Let op: wanneer je reserveert en betaald is je aanmelding definitief en ga ik er vanuit dat je erbij bent. Weet je nog niet zeker of je wel komt, reserveer dan pas wanneer je dit wel zeker weet. Wacht je het weerbericht af? Een aantral dagen voorafgaand aan dit event sluit de inschrijving omdat we uitsluitend met verse  producten werken moeten voor de in koop hiervan tijdig weten of je erbij bent. 

Bring you loved-ones, i would love to meet them!
Deze les is voor iedereen, man, vrouw, ervaren of super-yogi... Neem iemand mee die zo'n leuke ochtend kan gebruiken of geef hem cadeau. Wil je iemand meenemen die nog geen MOMO account heeft? Laat hem of haar dan zelf een account aanmaken en de les reserveren of maak zelf een extra account voor hem/haar aan. 

Planning
Voor je tijdplanning; Je wordt zaterdagochtend 21 juli om 10:15 verwacht, je kunt alvast genieten van de natuur of nog even iets drinken. Als je maar zorgt dat je om 10:30 uur op je mat zit want dan starten we met de yogales. Na afloop van de les (± 11:50 uur ) ploffen we op het picknickkleed voor die heerlijke lunch. De lunch is uiterlijk om 13:15 uur afgelopen dus je kunt, als je dat tenminste dan nog wilt, door naar het voetbal of hockeyveld, het tuincentrum of op vakantie 

Locatie
We verzamelen om 10:15 uur bij de centrale parkeerplaats aan de Wustelaan (vanaf de rotonde vlak voor Restaurant Boschbeek aan je rechterhand) Deze locatie is zowel met de auto als met de fiets goed te bereiken en je kunt hier beide gratis parkeren. Ook als de parkeerplaats van het park vol is, is er in de omgeving voldoende plek. Let wel op; neem liever geen waardevolle spullen mee. Op deze locatie, een bosrijke omgeving, kunnen natuurlijk ook teken voorkomen. Zorg dat je je eventueel hebt ingesmeerd met bijvoorbeeld Deet of een ander teken-werend middel (lavendel) en controleer jezelf goed tot enkele uren na de les. 

Wat neem je mee?
Wij zorgen voor een yogamat. Zorg jij ervoor dat je, ondanks een fijne weersvoorspelling, warm bent aangekleed? Soms kan het in de schaduw opeens toch fris zijn of is er net een vervelend windje dat je yoga-plezier verstoort. Denk, afhankelijk van het weer ook aan sokken of een (fleece) dekentje. Wordt het wel opeens heel tropisch, vergeet je dan niet in te smeren of eventueel ook zonnebrand mee te nemen.

Eten en drinken
Zorg ervoor dat je voorafgaand aan de les gewoon hebt ontbeten. We willen liever niet dat je met een lege maag op de mat stapt omdat dit tijdens de les voor duizeligheid of ander ongemak kan zorgen. Wij verzorgen een hapje en een drankje maar wanneer het erg warm weer is, is het ook fijn om tijdens de yogales een eigen flesje water bij de hand te hebben. Mochten jullie een voedselallergie hebben, dan horen we dat graag zo snel mogelijk.

Wat als het regent?
Natuurlijk doe je de week voorafgaand aan de yoga-picknick een zonnegroet-marathon om de kans op regen zo klein mogelijk te maken. Als de zon dan nog niet te voorschijn komt, hebben we uiteraard een back-up-plan.

Mochten we op vrijdag al zien dat de kans op regen groot is, dan ontvang je hier die vrijdag al een bericht van. Blijkt er de ochtend zelf opeens een donkere wolk boven Santpoort te hangen, dan hoor je dit last-minute op de ochtend zelf, vroeg genoeg om je reisplan te wijzigen. In dat geval verplaatsen we zowel de les als de picknick naar Yogaschool RoxZEN Yogaschool RoxZEN is gevestigd aan de Hoofdstraat 170 (2071 EM) in Santpoort-Noord, dit is slechts een paar minuten rijden/fietsen van de buitenlocatie.

Looking forward to see you on this wonderful day together!