60 min. Dutch spoken (and English translation when needed)
Also for beginners!
Look well at the schedule for when the class is on
Donation based, you get an e-mail after class with which you can donate what ever you can miss. No idea? Think of the price for a coffee in Amsterdam
Help Anna to become a certified Iyengar yoga teacher by joining this class on a regular base. Thanks!

90 min. Nederlands/English
All Levels lessen zijn voor beginners met 3 maanden Iyengar yoga ervaring in de Level 1 les en gevorderden. Iedereen die al eerder bij ons of elders Iyengar yogales heeft gevolgd kan meedoen.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts Kom ajb op tijd en als mogelijk met je yogakleding aan.

All Levels lessons are for beginners who have done three months of Iyengar yoga Level 1 classes as well as advanced practitioners. Anyone who has previously attended Iyengar yoga classes with us or elsewhere can participate.
We ask you not to come if you have symptoms of disease or a fever. Please arrive on time and if possible with your yoga clothes on.

SLOWER lessen zijn voor jou als je al eerder bij ons les hebt gevolgd en het wat rustiger aan wil doen.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Kom ajb op tijd en als mogelijk met je yogakleding aan.
===
SLOWER lessons are for you when you've previously attended classes with us and you need to take it easy.
We ask you not to come if you have symptoms of disease or a fever. Please arrive on time and if possible with your yoga clothes on.

Nederlands/English
All Levels SLOWER lessen zijn voor als je al eerder (3 maanden) bij ons Iyengar yogales hebt gevolgd en het wat rustiger aan wil doen.

Aansprakelijkheid
Elke fysieke activiteit kan letsel of schade veroorzaken. We adviseren je om voorzichtig en bewust te zijn wanneer je deelneemt aan de online oefenen sessies.
Door deel te nemen, bevestig je dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je deelname en dat je ermee instemt onherroepelijk af te zien van claims tegen Yogaschool Amsterdam. Door een les te boeken in Momoyoga, bevestig je dat je dit begrijpt en ermee instemt.

Heb je je 35 min. van tevoren aangemeld voor een les, dan ontvang je een e-mail met de link naar de zoom-meeting. Klik op de link en dan wijst het zich vanzelf. Vanaf 30 min. voor de les begint kun je ook in onze Momoyoga app of – website de gewenste les selecteren en boeken. Daar vind je ook de automatische link naar de les.
===
All Levels lessons SLOWER are for you when you have previously attended Iyengar yoga classes with us ( 3 months) and need to take it easy. Not suitable for newcomers.

Liability
Any physical activity can cause injury or damage. We advise you to be careful and aware when you participate in the online practice sessions.
By participating, you confirm that you are solely responsible for your participation and that you agree to irrevocably waive claims against Yogaschool Amsterdam. By booking a lesson in Momoyoga, you confirm that you understand and agree.

If you have registered for a lesson 35 minutes in advance, you will receive an email with the link to the zoom meeting. Click on the link and it will be self-explanatory. You can also select and book the desired lesson in our Momoyoga app or website from 30 minutes before the lesson starts. There you will also find the automatic link to the online lesson.

Nederlands/English
De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens.Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Heb je nog nooit eerder yogales gevolgd? Dan is deze les perfect! Online les is NIET geschikt als je wil kennismaken met Iyengar yoga in deze school.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Kom ajb ten minste 10 min. voor de les begint en als mogelijk met je yogakleding aan.

Basic poses taught and repeated. The fun of it is that they’re looked at always from a different angle. Props make the practice light or sometimes enormeously intense. Young or older, souple or stiff, fit or not and with or without any yoga experience, everyone can join. Never had a yoga class before? This lesson fits perfectly then! Online class is NOT suitable if you want to get acquainted with Iyengar yoga in this yogaschool.
We ask you not to come if you have symptoms of disease or a fever. Please arrive at least 10 min. before class starts and if possible with your yoga clothes on.

Level 3-les kun je doen als je 2 jaar wekelijks Iyengar yogales hebt gevolgd, bij ons of bij een andere gecertificeerde Iyengar yoga leraar.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Bereid je voor op je les en kom ajb op tijd, en als mogelijk met je yogakleding onder je gewone kleding.

You can do Level 3 class if you have followed a weekly Iyengar yoga class for 2 years, with us or with another certified Iyengar yoga teacher.
We request that you do not come if you have symptoms of illness or a fever. Prepare for your lesson and please be on time. Put on yoga clothes under your regular clothes if possible

Nederlands/English 105 min.
Level 3-les kun je doen als je 2 jaar wekelijks Iyengar yogales hebt gevolgd, bij ons of bij een andere gecertificeerde Iyengar yoga leraar.

Aansprakelijkheid
Elke fysieke activiteit kan letsel of schade veroorzaken. We adviseren je om voorzichtig en bewust te zijn wanneer je deelneemt aan de online oefenen sessies.
Door deel te nemen, bevestig je dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je deelname en dat je ermee instemt onherroepelijk af te zien van claims tegen Yogaschool Amsterdam. Door een les te boeken in Momoyoga, bevestig je dat je dit begrijpt en ermee instemt.

Heb je je 35 min. van tevoren aangemeld voor een les, dan ontvang je een e-mail met de link naar de zoom-meeting. Klik op de link en dan wijst het zich vanzelf. Vanaf 30 min. voor de les begint kun je ook in onze Momoyoga app of – website de gewenste les selecteren en boeken. Daar vind je ook de automatische link naar de les.
===
You can do Level 3 class if you have followed a weekly Iyengar yoga class for at least 2 years, with us or with another certified Iyengar yoga teacher.

Liability
Any physical activity can cause injury or damage. We advise you to be careful and aware when you participate in the online practice sessions.
By participating, you confirm that you are solely responsible for your participation and that you agree to irrevocably waive claims against Yogaschool Amsterdam. By booking a lesson in Momoyoga, you confirm that you understand and agree.

If you have registered for a lesson 35 minutes in advance, you will receive an email with the link to the zoom meeting. Click on the link and it will be self-explanatory. You can also select and book the desired lesson in our Momoyoga app or website from 30 minutes before the lesson starts. There you will also find the automatic link to the online lesson.

90 min. Nederlands/English
All Levels lessen zijn voor beginners met 3 maanden Iyengar yoga ervaring in de Level 1 les en gevorderden. Iedereen die al eerder bij ons of elders Iyengar yogales heeft gevolgd kan meedoen.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts Kom ajb op tijd en als mogelijk met je yogakleding aan.

All Levels lessons are for beginners who have done three months of Iyengar yoga Level 1 classes as well as advanced practitioners. Anyone who has previously attended Iyengar yoga classes with us or elsewhere can participate.
We ask you not to come if you have symptoms of disease or a fever. Please arrive on time and if possible with your yoga clothes on.

90 min. Nederlands/English
All Levels lessen zijn voor beginners met 3 maanden Iyengar yoga ervaring in de Level 1 les en gevorderden. Iedereen die al eerder bij ons of elders Iyengar yogales heeft gevolgd kan meedoen. Heb je nog nooit eerder yogales gevolgd? Kom dan naar de school voor les! Online les is niet geschikt voor kennismaken met Iyengar yoga.
Aansprakelijkheid
Elke fysieke activiteit kan letsel of schade veroorzaken. We adviseren je om voorzichtig en bewust te zijn wanneer je deelneemt aan de online oefenen sessies.
Door deel te nemen, bevestig je dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je deelname en dat je ermee instemt onherroepelijk af te zien van claims tegen Yogaschool Amsterdam. Door een les te boeken in Momoyoga, bevestig je dat je dit begrijpt en ermee instemt.

Heb je je 35 min. van tevoren aangemeld voor een les, dan ontvang je een e-mail met de link naar de zoom-meeting. Klik op de link en dan wijst het zich vanzelf. Vanaf 30 min. voor de les begint kun je ook in onze Momoyoga app of – website de gewenste les selecteren en boeken. Daar vind je ook de automatische link naar de les.

Zorg voor een plaats in je huis waar je 2 à 3 meter vóór je smartphone (klein!) /tablet (beter) /computer (best) kunt oefenen. Handig als je een stoel, een matje, twee blokken, een riem en drie dekens hebt, of alternatieven daarvoor. Stel jezelf op in de buurt van een muur.
===
All Levels lessons are for beginners who have done three months of Iyengar yoga Level 1 classes as well as advanced practitioners. All Levels lessons are for both beginners and advanced practitioners. Anyone who has previously attended Iyengar yoga classes with us or elsewhere can participate. Never had an Iyengar yoga class before? Then come to the school for class. Online lessons are not suitable for pure beginners in Iyengar yoga.

Liability
Any physical activity can cause injury or damage. We advise you to be careful and aware when you participate in the online practice sessions.
By participating, you confirm that you are solely responsible for your participation and that you agree to irrevocably waive claims against Yogaschool Amsterdam. By booking a lesson in Momoyoga, you confirm that you understand and agree.

If you have registered for a lesson 35 minutes in advance, you will receive an email with the link to the zoom meeting. Click on the link and it will be self-explanatory. You can also select and book the desired lesson in our Momoyoga app or website from 30 minutes before the lesson starts. There you will also find the automatic link to the online lesson.

Have a place in your house where you can practice 2 to 3 meters in front of your smartphone (small!) / tablet (better) / computer (best). Handy if you have a chair, a mat, two blocks, a belt and three blankets, or alternatives. Place yourself near a wall.

90 min. Nederlands/English
All Levels lessen zijn voor beginners met 3 maanden Iyengar yoga ervaring in de Level 1 les en gevorderden. Iedereen die al eerder bij ons of elders Iyengar yogales heeft gevolgd kan meedoen.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts Kom ajb op tijd en als mogelijk met je yogakleding aan.

All Levels lessons are for beginners who have done three months of Iyengar yoga Level 1 classes as well as advanced practitioners. Anyone who has previously attended Iyengar yoga classes with us or elsewhere can participate.
We ask you not to come if you have symptoms of disease or a fever. Please arrive on time and if possible with your yoga clothes on.

90 min. Nederlands/English
All Levels lessen zijn voor beginners met 3 maanden Iyengar yoga ervaring in de Level 1 les en gevorderden. Iedereen die al eerder bij ons of elders Iyengar yogales heeft gevolgd kan meedoen. Heb je nog nooit eerder yogales gevolgd? Kom dan naar de school voor les! Online les is niet geschikt voor kennismaken met Iyengar yoga.
Aansprakelijkheid
Elke fysieke activiteit kan letsel of schade veroorzaken. We adviseren je om voorzichtig en bewust te zijn wanneer je deelneemt aan de online oefenen sessies.
Door deel te nemen, bevestig je dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je deelname en dat je ermee instemt onherroepelijk af te zien van claims tegen Yogaschool Amsterdam. Door een les te boeken in Momoyoga, bevestig je dat je dit begrijpt en ermee instemt.

Heb je je 35 min. van tevoren aangemeld voor een les, dan ontvang je een e-mail met de link naar de zoom-meeting. Klik op de link en dan wijst het zich vanzelf. Vanaf 30 min. voor de les begint kun je ook in onze Momoyoga app of – website de gewenste les selecteren en boeken. Daar vind je ook de automatische link naar de les.

Zorg voor een plaats in je huis waar je 2 à 3 meter vóór je smartphone (klein!) /tablet (beter) /computer (best) kunt oefenen. Handig als je een stoel, een matje, twee blokken, een riem en drie dekens hebt, of alternatieven daarvoor. Stel jezelf op in de buurt van een muur.
===
All Levels lessons are for beginners who have done three months of Iyengar yoga Level 1 classes as well as advanced practitioners. All Levels lessons are for both beginners and advanced practitioners. Anyone who has previously attended Iyengar yoga classes with us or elsewhere can participate. Never had an Iyengar yoga class before? Then come to the school for class. Online lessons are not suitable for pure beginners in Iyengar yoga.

Liability
Any physical activity can cause injury or damage. We advise you to be careful and aware when you participate in the online practice sessions.
By participating, you confirm that you are solely responsible for your participation and that you agree to irrevocably waive claims against Yogaschool Amsterdam. By booking a lesson in Momoyoga, you confirm that you understand and agree.

If you have registered for a lesson 35 minutes in advance, you will receive an email with the link to the zoom meeting. Click on the link and it will be self-explanatory. You can also select and book the desired lesson in our Momoyoga app or website from 30 minutes before the lesson starts. There you will also find the automatic link to the online lesson.

Have a place in your house where you can practice 2 to 3 meters in front of your smartphone (small!) / tablet (better) / computer (best). Handy if you have a chair, a mat, two blocks, a belt and three blankets, or alternatives. Place yourself near a wall.

In onze yogales 'Meer met ademhaling' pak je eerst je rust en herstel je je energieniveau. Je leert met zacht werken in diverse asana’s hoe je een brug slaat tussen fysieke oefening en mentale verstilling. In deze verdiepende yogalessen maak je een stap van herstellende asana’s naar Pranayama, de weg van de levensenergie. Waar Asana het lichaam in lijn brengt (alignment) kan onze ademhaling (observeren-cultiveren) onze energie in goede banen leiden. Je kunt meedoen als je gedurende één jaar regelmatig Iyengar yoga lessen hebt gevolgd. Vraag je leraar advies over deze les als je twijfelt.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Kom ajb op tijd en als mogelijk met je yogakleding aan.
===
In our yogaclass 'More with breath' you take your rest first and so restore your energy level. You learn how to work more soft and subtle in different asana’s and you'll build a bridge between the physical and silencing the mind. In these deepening classes you make the step from restorative asana's to Pranayama, the path of the life energy. Where the practice of Asana aligns the body, our breath (observing and cultivating it) can lead our energy towards a good direction.
You can join if you have at least one year of regular Iyengar yoga experience.
Do ask your teacher when you hesitate this class is suitable for you.

We ask you not to come if you have symptoms of disease or a fever. Please arrive on time and if possible with your yoga clothes on.

Nederlands/English 75 min.
In onze yogales 'Meer met ademhaling' pak je eerst je rust en herstel je je energieniveau. Je leert met zacht werken in diverse asana’s hoe je een brug slaat tussen fysieke oefening en mentale verstilling. In deze verdiepende yogalessen maak je een stap van herstellende asana’s naar Pranayama, de weg van de levensenergie. Waar Asana het lichaam in lijn brengt (alignment) kan onze ademhaling (observeren-cultiveren) onze energie in goede banen leiden. Je kunt meedoen als je gedurende één jaar regelmatig Iyengar yoga lessen hebt gevolgd. Vraag je leraar advies over deze les als je twijfelt.
===
In our yogaclass 'More with breath' you take your rest first and so restore your energy level. You learn how to work more soft and subtle in different asana’s and you'll build a bridge between the physical and silencing the mind. In these deepening classes you make the step from restorative asana's to Pranayama, the path of the life energy. Where the practice of Asana aligns the body, our breath (observing and cultivating it) can lead our energy towards a good direction.
You can join if you have at least one year of regular Iyengar yoga experience.
Do ask your teacher when you hesitate this class is suitable for you.

90 min. Nederlands / English
Level 2-les kun je doen als je 1 jaar regelmatig Iyengar yogales hebt gevolgd, bij ons of bij een andere gecertificeerde Iyengar yoga leraar.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Kom ajb op tijd en als mogelijk met je yogakleding aan.

You can do Level 2 class if you have followed a regular Iyengar yoga class for 1 year, with us or with another certified Iyengar yoga teacher.
We ask you not to come if you have symptoms of disease or a fever. Please arrive on time and if possible with your yoga clothes on.

Nederlands/English 90 min.
Level 2-les kun je doen als je 1 jaar regelmatig Iyengar yogales hebt gevolgd, bij ons of bij een andere gecertificeerde Iyengar yoga leraar.
Heb je nog nooit eerder Iyengar yogales gevolgd? Kom dan naar de school voor les! Online les is niet geschikt voor kennismaken met Iyengar yoga.
Aansprakelijkheid
Elke fysieke activiteit kan letsel of schade veroorzaken. We adviseren je om voorzichtig en bewust te zijn wanneer je deelneemt aan de online oefenen sessies.
Door deel te nemen, bevestig je dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je deelname en dat je ermee instemt onherroepelijk af te zien van claims tegen Yogaschool Amsterdam. Door een les te boeken in Momoyoga, bevestig je dat je dit begrijpt en ermee instemt.

Heb je je 35 min. van tevoren aangemeld voor een les, dan ontvang je een e-mail met de link naar de zoom-meeting. Klik op de link en dan wijst het zich vanzelf. Vanaf 30 min. voor de les begint kun je ook in onze Momoyoga app of – website de gewenste les selecteren en boeken. Daar vind je ook de automatische link naar de les.

Zorg voor een plaats in je huis waar je 2 à 3 meter vóór je smartphone (klein!) /tablet (beter) /computer (best) kunt oefenen. Handig als je een stoel, een matje, twee blokken, een riem en drie dekens hebt, of alternatieven daarvoor. Stel jezelf op in de buurt van een muur.
===
You can do Level 2 class if you have followed a regular Iyengar yoga class for 1 year, with us or with another certified Iyengar yoga teacher. Never had a yoga class before? Then come to the school for class. Online lessons are not suitable for pure beginners in Iyengar yoga.

Liability
Any physical activity can cause injury or damage. We advise you to be careful and aware when you participate in the online practice sessions.
By participating, you confirm that you are solely responsible for your participation and that you agree to irrevocably waive claims against Yogaschool Amsterdam. By booking a lesson in Momoyoga, you confirm that you understand and agree.

If you have registered for a lesson 35 minutes in advance, you will receive an email with the link to the zoom meeting. Click on the link and it will be self-explanatory. You can also select and book the desired lesson in our Momoyoga app or website from 30 minutes before the lesson starts. There you will also find the automatic link to the online lesson.

Have a place in your house where you can practice 2 to 3 meters in front of your smartphone (small!) / tablet (better) / computer (best). Handy if you have a chair, a mat, two blocks, a belt and three blankets, or alternatives. Place yourself near a wall.

Nederlands/English 75 min.
De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens.Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Heb je nog nooit eerder yogales gevolgd? Dan is deze les perfect! Kijk ook naar onze Introductie Iyengar yoga-les iedere eerste zaterdag van de maand.
Online les is NIET geschikt als je wil kennismaken met Iyengar yoga in deze school.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Kom ajb ten minste 10 min. voor de les begint en als mogelijk met je yogakleding aan.

Basic poses taught and repeated. The fun of it is that they’re looked at always from a different angle. Props make the practice light or sometimes enormeously intense. Young or older, souple or stiff, fit or not and with or without any yoga experience, everyone can join. Never had a yoga class before? This lesson fits perfectly then! Also check our Introduction Iyengar yoga class every first Saturday of the month.
Online class is NOT suitable if you want to get acquainted with Iyengar yoga in this yogaschool.
We ask you not to come if you have symptoms of disease or a fever. Please arrive at least 10 min. before class starts and if possible with your yoga clothes on.

Nederlands/Engels zie beneden
Maandelijks op zondag werken we drie uur, van 10:00 tot 13:00, verdiepend met Asana en Pranayama. Dit is voor jou als je echt voor Iyengar yoga gekozen hebt; +3 jaar Iyengar yoga les volgt op regelmatige basis, zelfstandig thuis oefent, de Sanskriet namen herkent en weet hoe je met omgekeerde asana's en achterover-strekkingen om moet gaan. Enkele leerlingen doen mee om zich voor te bereiden op het Level 1 èn 2 Iyengar yogaleraren examen. Betaal de Level 3 les apart, als je niet betrokken bent bij het Mentor programma.

Wil je gecertificeerd Iyengar yogaleraar worden? Overleg dan met Kristien of het Mentor programma iets voor jou is. Je kunt op elk moment instappen. Want 's middags geeft Kristien van 14:00 tot 17:00 theorie en praktijk van het lesgeven. Je kunt dus ook voor de hele dag aanmelden en betalen.

Monthly on Sunday we work three hours, from 10:00 to 13:00, deepening with Asana and Pranayama. This is for you if you really chose Iyengar yoga; +3 years attends Iyengar yoga classes on a regular basis, practices independently at home, recognizes the Sanskrit names and knows how to deal with inverted asanas and back stretches. Some students participate to prepare for the Level 1 and 2 Iyengar yoga teacher exam. Pay for the Level 3 lesson separately, if you are not involved in the Mentor program.

Do you want to become a certified Iyengar yoga teacher? Then discuss with Kristien whether the Mentor program is something for you. You can get in at any time. Because in the afternoon Kristien teaches theory and practice of teaching from 14:00 to 17:00. So you can also register and pay for the whole day.

Nederlands/Engels see beneath
Maandelijks op zondag werken we drie uur, van 10:00 tot 13:00, verdiepend met Asana en Pranayama. Dit is voor jou als je echt voor Iyengar yoga gekozen hebt; +3 jaar Iyengar yoga les volgt op regelmatige basis, zelfstandig thuis oefent, de Sanskriet namen herkent en weet hoe je met omgekeerde asana's en achterover-strekkingen om moet gaan. Enkele leerlingen doen mee om zich voor te bereiden op het Level 1 èn 2 Iyengar yogaleraren examen. Betaal de Level 3 les apart, als je niet betrokken bent bij het Mentor programma.

Wil je gecertificeerd Iyengar yogaleraar worden? Overleg dan met Kristien of het Mentor programma iets voor jou is. Je kunt op elk moment instappen. Want 's middags geeft Kristien van 14:00 tot 17:00 theorie en praktijk van het lesgeven. Je kunt dus ook voor de hele dag aanmelden en betalen.

Dutch English
Monthly on Sunday we work three hours, from 10:00 to 13:00, deepening with Asana and Pranayama. This is for you if you really chose Iyengar yoga; +3 years attends Iyengar yoga classes on a regular basis, practices independently at home, recognizes the Sanskrit names and knows how to deal with inverted asanas and back stretches. Some students participate to prepare for the Level 1 and 2 Iyengar yoga teacher exam. Pay for the Level 3 lesson separately, if you are not involved in the Mentor program.

Do you want to become a certified Iyengar yoga teacher? Then discuss with Kristien whether the Mentor program is something for you. You can get in at any time. Because in the afternoon Kristien teaches theory and practice of teaching from 14:00 to 17:00. So you can also register and pay for the whole day.