Nederlands/English 75 min.
Heb je nog nooit eerder Iyengar yogales gevolgd? Dan is deze les perfect!
Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. De basishoudingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van hulpmiddelen als blokken of riemen maakt het oefenen licht of juist enorm intens.

We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Kom ajb ten minste 10 min. vóór de les begint en vanwege weinig omkleed ruimte als mogelijk met je yogakleding aan onder je normale kleding.
===
Have you never taken an Iyengar yoga class before? Then this lesson is perfect!
Whether you are young or older, flexible or stiffer, fit or not and with or without yoga experience, everyone can participate. The basic postures are learned and repeated. Not boring because they are always exposed from a different angle. The use of aids such as blocks or straps makes the exercise light or extremely intense.

We request that you do not come if you have symptoms of illness or a fever. Please arrive at least 10 minutes before the class starts and, due to limited changing room, please wear your yoga clothes underneath your normal gear if possible.

In deze speciale les leer je hoe asana's en ademhaling je helpen tot rust te komen zodat je weer energie kunt opnemen. Om deze les te kunnen volgen moet je een half jaar Iyengar yogales hebben gedaan.
===
In this special class you will learn how asanas and breathing help you to calm down so that you can take in energy again. To be able to follow this class you must have done six months of Iyengar yoga classes.

In deze speciale les leer je hoe asana's en ademhaling je helpen tot rust te komen zodat je weer energie kunt opnemen. Om deze les te kunnen volgen moet je een half jaar Iyengar yogales hebben gedaan.
Je hebt voor de online les thuis props nodig: 1 yogastoel-1 bolster-2 à 3 dekens-2 blokken-1 riem en voldoende ruimte bij een muur met afstand tot je camera zodat de leraar je kan zien als je oefent.
===
In this special class you will learn how asanas and breathing help you to calm down so that you can take in energy again. To be able to follow this class you must have done six months of Iyengar yoga classes.
For the online class at home you will need props: 1 yoga chair - 1 bolster - 2-3 blankets - 2 blocks - 1 strap and enough space near a wall with distance from your camera so that the teacher can see you while you practice.

90 min. Nederlands/English
Onze Algemene lessen zijn bedoeld voor iedereen die gedurende 1 jaar wekelijks Iyengar yogales heeft gevolgd. Met de Iyengar methode werken we stap voor stap en loont het regelmatige oefenen. Is Iyengar yoga nieuw voor je maar heb je al wel andere yoga gedaan? Ga dan naar de Beginners lessen, gaandeweg en in gesprek met de docent zie je welke les het beste past. Als je met ernstige fysieke beperkingen of blessures kampt, zoek dan contact met je leraar die je zal helpen kiezen. Kom als mogelijk met je yogakleding al aan.
===
Our General lessons are intended for anyone who has attended weekly Iyengar yoga classes for 1 year. With the Iyengar method we work step by step and regular practice pays off. Is Iyengar yoga new to you but have you done other yoga before? Then go to the Beginners lessons, as you progress and in conversation with the teacher you will see which lesson suits you best. If you have serious physical limitations or injuries, contact your teacher who will help you choose. If possible, come with your yoga clothes on.

90 min. Nederlands/English
Onze Algemene lessen zijn bedoeld voor iedereen die gedurende 1 jaar wekelijks Iyengar yogales heeft gevolgd. Met de Iyengar methode werken we stap voor stap en loont het regelmatige oefenen. Is Iyengar yoga nieuw voor je maar heb je al wel andere yoga gedaan? Ga dan naar de Beginners lessen, gaandeweg en in gesprek met de docent zie je welke les het beste past. Als je met ernstige fysieke beperkingen of blessures kampt, zoek dan contact met je leraar die je zal helpen kiezen. Kom als mogelijk met je yogakleding al aan.
===
Our General lessons are intended for anyone who has attended weekly Iyengar yoga classes for 1 year. With the Iyengar method we work step by step and regular practice pays off. Is Iyengar yoga new to you but have you done other yoga before? Then go to the Beginners lessons, as you progress and in conversation with the teacher you will see which lesson suits you best. If you have serious physical limitations or injuries, contact your teacher who will help you choose. If possible, come with your yoga clothes on.

Nederlands/English 75 min.
Heb je nog nooit eerder Iyengar yogales gevolgd? Dan is deze les perfect!
Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. De basishoudingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van hulpmiddelen als blokken of riemen maakt het oefenen licht of juist enorm intens.

We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Kom ajb ten minste 10 min. vóór de les begint en vanwege weinig omkleed ruimte als mogelijk met je yogakleding aan onder je normale kleding.
===
Have you never taken an Iyengar yoga class before? Then this lesson is perfect!
Whether you are young or older, flexible or stiffer, fit or not and with or without yoga experience, everyone can participate. The basic postures are learned and repeated. Not boring because they are always exposed from a different angle. The use of aids such as blocks or straps makes the exercise light or extremely intense.

We request that you do not come if you have symptoms of illness or a fever. Please arrive at least 10 minutes before the class starts and, due to limited changing room, please wear your yoga clothes underneath your normal gear if possible.