90 minuten. Nederlands/English
Kom als mogelijk met je yogakleding al aan
===
90 minutes. Dutch/English
If possible, come with your yoga clothes on

90 minuten. Nederlands/English
30 minuten voor de les begint ontvang je een email met de link om in de online les te komen.
Let op! Je kunt ook vanuit de les in Momoyoga toegang vinden tot de Online les vanaf 30 minuten voor de les : klik op "ga naar de online les".
Aansprakelijkheid
Elke fysieke activiteit kan letsel of schade veroorzaken. We adviseren je om voorzichtig en bewust te zijn wanneer je deelneemt aan de online oefenen sessies.
Door deel te nemen, bevestig je dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je deelname en dat je ermee instemt onherroepelijk af te zien van claims tegen Yogaschool Amsterdam. Door een les te boeken in Momoyoga, bevestig je dat je dit begrijpt en ermee instemt.
===
90 minutes. Dutch/English
You'll receive an email with the link to the online class 30 minutes before the class begins.
Note: You can also access the online class from within Momoyoga starting 30 minutes before the class: click "Go to online class."
Liability
Any physical activity can cause injury or damage. We advise you to be careful and aware when you participate in the online practice sessions.
By participating, you confirm that you are solely responsible for your participation and that you agree to irrevocably waive claims against Yogaschool Amsterdam. By booking a lesson in Momoyoga, you confirm that you understand and agree.

90 minuten. Nederlands/English
Kom als mogelijk met je yogakleding al aan.
===
90 minutes. Dutch/English
If possible, come with your yoga clothes on.

75 minuten. Nederlands/English
Kom als mogelijk met je yogakleding al aan
===
75 minutes. Dutch/English
If possible, come with your yoga clothes on

120 min. Nederlands/Engels
Gevorderden - les kun je doen als je 2 jaar wekelijks Iyengar yogales hebt gevolgd, bij ons of bij een gecertificeerde Iyengar yoga leraar elders. Je kunt Sirsasana, Sarvangasana zelfstandig uitvoeren en weet wat de eenvoudige aanpassingen zijn als je een blessure hebt of wanneer je ongesteld bent.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Bereid je voor op je les en kom ajb op tijd, en als mogelijk met je yogakleding onder je gewone kleding.
===
You can do Advanced class if you have followed a weekly Iyengar yoga class for 2 years, with us or with a certified Iyengar yoga teacher elsewhere. You can perform Sirsasana, Sarvangasana independently and know the simple adjustments if you have an injury or when you have your period.
We request to not come if you have symptoms of illness or a fever. Prepare for your lesson and please be on time. Put on yoga clothes under your regular clothes if possible

120 min. Nederlands/Engels
Gevorderden - les kun je doen als je 2 jaar wekelijks Iyengar yogales hebt gevolgd, bij ons of bij een gecertificeerde Iyengar yoga leraar elders. Je kunt Sirsasana, Sarvangasana zelfstandig uitvoeren en weet wat de eenvoudige aanpassingen zijn als je een blessure hebt of wanneer je ongesteld bent.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Bereid je voor op je les en kom ajb op tijd.

Aansprakelijkheid
Elke fysieke activiteit kan letsel of schade veroorzaken. We adviseren je om voorzichtig en bewust te zijn wanneer je deelneemt aan de online oefenen sessies.
Door deel te nemen, bevestig je dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je deelname en dat je ermee instemt onherroepelijk af te zien van claims tegen Yogaschool Amsterdam. Door een les te boeken in Momoyoga, bevestig je dat je dit begrijpt en ermee instemt.

Heb je je 35 min. van tevoren aangemeld voor een les, dan ontvang je een e-mail met de link naar de zoom-meeting. Klik op de link en dan wijst het zich vanzelf. Vanaf 30 min. voor de les begint kun je ook in onze Momoyoga app of – website de gewenste les selecteren en boeken. Daar vind je ook de automatische link naar de les.
===
You can do Advanced class if you have followed a weekly Iyengar yoga class for 2 years, with us or with a certified Iyengar yoga teacher elsewhere. You can perform Sirsasana, Sarvangasana independently and know the simple adjustments if you have an injury or when you have your period.
We request to not come if you have symptoms of illness or a fever. Prepare for your lesson and please be on time.

Liability
Any physical activity can cause injury or damage. We advise you to be careful and aware when you participate in the online practice sessions.
By participating, you confirm that you are solely responsible for your participation and that you agree to irrevocably waive claims against Yogaschool Amsterdam. By booking a lesson in Momoyoga, you confirm that you understand and agree.

If you have registered for a lesson 35 minutes in advance, you will receive an email with the link to the zoom meeting. Click on the link and it will be self-explanatory. You can also select and book the desired lesson in our Momoyoga app or website from 30 minutes before the lesson starts. There you will also find the automatic link to the online lesson.

75 minuten. Nederlands/English
Kom als mogelijk met je yogakleding al aan
===
75 minutes. Dutch/English
If possible, come with your yoga clothes on

90 minuten. Nederlands/English
Kom als mogelijk met je yogakleding al aan
===
90 minutes. Dutch/English
If possible, come with your yoga clothes on

60 minuten.
Pranayama wil zeggen: "de weg van de levensenergie". Waar Asana het lichaam in lijn brengt (alignment) kan onze ademhaling (observeren-cultiveren) onze energie in goede banen leiden. Je kunt meedoen als je gedurende twee jaar regelmatig Iyengar yoga lessen hebt gevolgd. Vraag je leraar advies over deze les als je twijfelt.
We verzoeken je niet mee te doen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Kom ajb op tijd en zorg voor rust in je kamer als je online meedoet.
===
Pranayama means: "the path of the life energy". Where the practice of Asana aligns the body, observing and cultivating our breath can lead our energy towards a good direction.
You can join if you have at least two years of regular Iyengar yoga experience.
Do ask your teacher when you hesitate this class is suitable for you.
We ask you not to join class if you have symptoms of disease or a fever. Please arrive on time and take care for a quiet room to practice online.

90 min. Nederlands/English
Onze Algemene lessen zijn bedoeld voor iedereen die gedurende 1 jaar wekelijks Iyengar yogales heeft gevolgd. Met de Iyengar methode werken we stap voor stap en loont het regelmatige oefenen. Is Iyengar yoga nieuw voor je maar heb je al wel andere yoga gedaan? Ga dan naar de Beginners lessen, gaandeweg en in gesprek met de docent zie je welke les het beste past. Als je met ernstige fysieke beperkingen of blessures kampt, zoek dan contact met je leraar die je zal helpen kiezen. Kom als mogelijk met je yogakleding al aan.
===
Our General lessons are intended for anyone who has attended weekly Iyengar yoga classes for 1 year. With the Iyengar method we work step by step and regular practice pays off. Is Iyengar yoga new to you but have you done other yoga before? Then go to the Beginners lessons, as you progress and in conversation with the teacher you will see which lesson suits you best. If you have serious physical limitations or injuries, contact your teacher who will help you choose. If possible, come with your yoga clothes on.

Nederlands/English 75 min.
Heb je nog nooit eerder Iyengar yogales gevolgd? Dan is deze les perfect!
Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. De basishoudingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van hulpmiddelen als blokken of riemen maakt het oefenen licht of juist enorm intens.

We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Kom ajb ten minste 10 min. vóór de les begint en vanwege weinig omkleed ruimte als mogelijk met je yogakleding aan onder je normale kleding.
===
Have you never taken an Iyengar yoga class before? Then this lesson is perfect!
Whether you are young or older, flexible or stiffer, fit or not and with or without yoga experience, everyone can participate. The basic postures are learned and repeated. Not boring because they are always exposed from a different angle. The use of aids such as blocks or straps makes the exercise light or extremely intense.

We request that you do not come if you have symptoms of illness or a fever. Please arrive at least 10 minutes before the class starts and, due to limited changing room, please wear your yoga clothes underneath your normal gear if possible.