PROP UP lessen zijn voor jou als je al eerder bij ons les hebt gevolgd en het wat rustiger aan moet doen door ziekte of blessure, en toch actief wil blijven.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Kom ajb op tijd en als mogelijk met je yogakleding aan. Deze les is NIET voor pure beginners in Iyengar yoga.
===
PROP UP classes are for you if you have taken classes with us before and need to take it easy due to illness or injury, and still want to stay active.
We ask you not to come if you have symptoms of disease or a fever. Please arrive on time and if possible with your yoga clothes on. This class is NOT for pure beginners in Iyengar yoga.

90 minuten. Nederlands/English
Kom als mogelijk met je yogakleding al aan.
===
90 minutes. Dutch/English
If possible, come with your yoga clothes on.

Een les in een rustiger tempo met aandachtige verkenning en langere ontspanning.Dinsdagavonden | 19:45–21:00
75 min. Nederlands/English. Kom ajb ten minste 10 min. vóór de les begint en trek vanwege weinig omkleedruimte je yogakleding vast thuis aan.
===
A slower-paced class with mindful exploration and extended relaxation. Tuesday evenings | 19:45–21:00
75 min. Nederlands/English. Please arrive at least 10 minutes before the class starts and put on your yoga clothes at home beforehand due to limited changing space.

120 min. Nederlands/Engels
Gevorderden - les kun je doen als je 2 jaar wekelijks Iyengar yogales hebt gevolgd, bij ons of bij een gecertificeerde Iyengar yoga leraar elders. Je kunt Sirsasana, Sarvangasana zelfstandig uitvoeren en weet wat de eenvoudige aanpassingen zijn als je een blessure hebt of wanneer je ongesteld bent.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Bereid je voor op je les en kom ajb op tijd, en als mogelijk met je yogakleding onder je gewone kleding.
===
You can do Advanced class if you have followed a weekly Iyengar yoga class for 2 years, with us or with a certified Iyengar yoga teacher elsewhere. You can perform Sirsasana, Sarvangasana independently and know the simple adjustments if you have an injury or when you have your period.
We request to not come if you have symptoms of illness or a fever. Prepare for your lesson and please be on time. Put on yoga clothes under your regular clothes if possible

120 min. Nederlands/Engels
Gevorderden - les kun je doen als je 2 jaar wekelijks Iyengar yogales hebt gevolgd, bij ons of bij een gecertificeerde Iyengar yoga leraar elders. Je kunt Sirsasana, Sarvangasana zelfstandig uitvoeren en weet wat de eenvoudige aanpassingen zijn als je een blessure hebt of wanneer je ongesteld bent.
We verzoeken je niet te komen als je ziekteverschijnselen hebt of koorts. Bereid je voor op je les en kom ajb op tijd.

Aansprakelijkheid
Elke fysieke activiteit kan letsel of schade veroorzaken. We adviseren je om voorzichtig en bewust te zijn wanneer je deelneemt aan de online oefenen sessies.
Door deel te nemen, bevestig je dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je deelname en dat je ermee instemt onherroepelijk af te zien van claims tegen Yogaschool Amsterdam. Door een les te boeken in Momoyoga, bevestig je dat je dit begrijpt en ermee instemt.

Heb je je 35 min. van tevoren aangemeld voor een les, dan ontvang je een e-mail met de link naar de zoom-meeting. Klik op de link en dan wijst het zich vanzelf. Vanaf 30 min. voor de les begint kun je ook in onze Momoyoga app of – website de gewenste les selecteren en boeken. Daar vind je ook de automatische link naar de les.
===
You can do Advanced class if you have followed a weekly Iyengar yoga class for 2 years, with us or with a certified Iyengar yoga teacher elsewhere. You can perform Sirsasana, Sarvangasana independently and know the simple adjustments if you have an injury or when you have your period.
We request to not come if you have symptoms of illness or a fever. Prepare for your lesson and please be on time.

Liability
Any physical activity can cause injury or damage. We advise you to be careful and aware when you participate in the online practice sessions.
By participating, you confirm that you are solely responsible for your participation and that you agree to irrevocably waive claims against Yogaschool Amsterdam. By booking a lesson in Momoyoga, you confirm that you understand and agree.

If you have registered for a lesson 35 minutes in advance, you will receive an email with the link to the zoom meeting. Click on the link and it will be self-explanatory. You can also select and book the desired lesson in our Momoyoga app or website from 30 minutes before the lesson starts. There you will also find the automatic link to the online lesson.

Voor wie al wat ervaring heeft of gevorderden die hun basis willen versterken. Een gebalanceerde mix van uitdaging en precisie. Woensdagavonden | 18:30–19:45 (nieuwe tijd!)
75 min. Nederlands/English. Kom ajb ten minste 10 min. vóór de les begint en trek vanwege weinig omkleedruimte je yogakleding vast thuis aan.
===
For those with some experience or advanced practitioners looking to strengthen their foundation. A balanced mix of challenge and precision. Wednesday evenings | 18:30–19:45 (new time!)
75 min. Nederlands/English. Please arrive at least 10 minutes before the class starts and put on your yoga clothes at home beforehand due to limited changing space.

Kom -als je met een jaar Iyengar yogales bij ons al weet wat te- oefenen en maak in de zaal gebruik van de rust en concentratie, de props en soms van de andere beoefenaars.
===
Come—if you already know what to do after a year of Iyengar yoga classes with us—to practice, and make use of the peace and concentration, the props, and sometimes the other practitioners in the studio.

90 minuten. Nederlands/English
Kom als mogelijk met je yogakleding al aan
===
90 minutes. Dutch/English
If possible, come with your yoga clothes on

90 minuten. Nederlands/English
30 minuten voor de les begint ontvang je een email met de link om in de online les te komen.
Let op! Je kunt ook vanuit de les in Momoyoga toegang vinden tot de Online les vanaf 30 minuten voor de les : klik op "ga naar de online les".
Aansprakelijkheid
Elke fysieke activiteit kan letsel of schade veroorzaken. We adviseren je om voorzichtig en bewust te zijn wanneer je deelneemt aan de online oefenen sessies.
Door deel te nemen, bevestig je dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je deelname en dat je ermee instemt onherroepelijk af te zien van claims tegen Yogaschool Amsterdam. Door een les te boeken in Momoyoga, bevestig je dat je dit begrijpt en ermee instemt.
===
90 minutes. Dutch/English
You'll receive an email with the link to the online class 30 minutes before the class begins.
Note: You can also access the online class from within Momoyoga starting 30 minutes before the class: click "Go to online class."
Liability
Any physical activity can cause injury or damage. We advise you to be careful and aware when you participate in the online practice sessions.
By participating, you confirm that you are solely responsible for your participation and that you agree to irrevocably waive claims against Yogaschool Amsterdam. By booking a lesson in Momoyoga, you confirm that you understand and agree.

90 minuten. Nederlands/English
Kom als mogelijk met je yogakleding al aan
===
90 minutes. Dutch/English
If possible, come with your yoga clothes on

90 minuten. Nederlands/English
30 minuten voor de les begint ontvang je een email met de link om in de online les te komen.
Let op! Je kunt ook vanuit de les in Momoyoga toegang vinden tot de Online les vanaf 30 minuten voor de les : klik op "ga naar de online les".
Aansprakelijkheid
Elke fysieke activiteit kan letsel of schade veroorzaken. We adviseren je om voorzichtig en bewust te zijn wanneer je deelneemt aan de online oefenen sessies.
Door deel te nemen, bevestig je dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je deelname en dat je ermee instemt onherroepelijk af te zien van claims tegen Yogaschool Amsterdam. Door een les te boeken in Momoyoga, bevestig je dat je dit begrijpt en ermee instemt.
===
90 minutes. Dutch/English
You'll receive an email with the link to the online class 30 minutes before the class begins.
Note: You can also access the online class from within Momoyoga starting 30 minutes before the class: click "Go to online class."
Liability
Any physical activity can cause injury or damage. We advise you to be careful and aware when you participate in the online practice sessions.
By participating, you confirm that you are solely responsible for your participation and that you agree to irrevocably waive claims against Yogaschool Amsterdam. By booking a lesson in Momoyoga, you confirm that you understand and agree.

Een dynamische, fysiek uitdagende les voor wie nieuw is met yoga maar graag in beweging blijft. Zaterdagochtenden | 11:00–12:15
75 min. Nederlands/English. Kom ajb ten minste 10 min. vóór de les begint en trek vanwege weinig omkleedruimte je yogakleding vast thuis aan.
===
A dynamic, physically challenging class for those new to yoga who enjoy staying in motion. Saturday mornings | 11:00–12:15
75 min. Nederlands/English. Please arrive at least 10 minutes before the class starts and put on your yoga clothes at home beforehand due to limited changing space.