COURS COLLECTIFS
Yoga de l’Énergie adapté aux séniors

✨ « Bouger en douceur, respirer pleinement, cultiver la vitalité à tout âge. »

Je propose des cours de yoga de l’énergie doux, spécialement adaptés aux séniors et aux personnes souhaitant pratiquer avec un rythme lent et respectueux du corps.
Chaque séance s’appuie sur la méthode de Roger Clerc, qui allie souffle, conscience et mouvement, pour une pratique accessible, sécurisante et profondément bénéfique.

Bienfaits du yoga doux :

✔ Maintien de l’autonomie et du bien-être : force, mobilité et souplesse préservées.
✔ Adapté aux restrictions physiques : postures ajustées selon vos capacités, toujours dans la douceur.
✔ Un soutien pratique : utilisation de la chaise si besoin, pour améliorer l’équilibre et rendre chaque posture accessible.

Un cocon pour vous et votre bébé.
Le yoga pré & postnatal (méthode De Gasquet®) accompagne chaque étape avec douceur : postures adaptées, souffle libéré, détente profonde.
📍 Cours collectif en présentiel, dans la yourte Yoga Shakti à Langoiran.

ℹ️ Plus d’infos → Yoga pré & postnatal sur le site Yoga Shakti
https://www.yoga-shakti.fr/pages/yoga/yoga-pre-et-postnatal.html

COURS COLLECTIFS
✨ « Seul, on respire. Ensemble, on fait circuler l’énergie ! »

Plongez dans l’expérience du Yoga de l’Énergie de Roger Clerc : une pratique subtile qui allie souffle, concentration et fluidité des mouvements.

En collectif, tout prend une autre dimension : l’énergie se partage, les postures s’enrichissent de la dynamique du groupe, et chacun trouve à la fois ancrage et légèreté. Ici, on se détend, on progresse pas à pas, et parfois… on rit de soi (parce que oui, même les postures “bizarres” font partie du chemin !).

✔ Une pédagogie progressive et accessible à tous.
✔ Le souffle et l’énergie au cœur de chaque séance.
✔ La convivialité et la force du groupe comme soutien.

Un rendez-vous régulier où l’on vient pour pratiquer, mais aussi pour partager un moment simple, vivant et nourrissant. 🌿

COURS COLLECTIFS
✨ « Seul, on respire. Ensemble, on fait circuler l’énergie ! »

Plongez dans l’expérience du Yoga de l’Énergie de Roger Clerc : une pratique subtile qui allie souffle, concentration et fluidité des mouvements.

En collectif, tout prend une autre dimension : l’énergie se partage, les postures s’enrichissent de la dynamique du groupe, et chacun trouve à la fois ancrage et légèreté. Ici, on se détend, on progresse pas à pas, et parfois… on rit de soi (parce que oui, même les postures “bizarres” font partie du chemin !).

✔ Une pédagogie progressive et accessible à tous.
✔ Le souffle et l’énergie au cœur de chaque séance.
✔ La convivialité et la force du groupe comme soutien.

Un rendez-vous régulier où l’on vient pour pratiquer, mais aussi pour partager un moment simple, vivant et nourrissant. 🌿