Lundi, 16 mai
09:20
rita
pilates
estúdio 1
pilates
Lundi, 16 mai •
09:20 - 10:05
estúdio 1
rita .
Conheci a modalidade em 2010, comecei a praticar e identifiquei-me com os princípios do Pilates, por isso, tirei a formação de matwork em 2016, na ALM.
Tento sempre que me é possível aprofundar conhecimentos, no sentido de conseguir ajudar cada pessoa individualmente com as suas patologias, pois cada corpo é um corpo sem igual.
Description
pilates é uma técnica de movimento que segue os princípios da respiração, concentração, precisão, centralização, isolamento, controlo, rotina e movimentos fluídos. é um excelente método para melhorar a postura e ajudar a prevenir problemas de coluna.
13:00
antónio
hatha yoga dinâmico
estúdio 2
hatha yoga dinâmico
Lundi, 16 mai •
13:00 - 14:00
estúdio 2
antónio .
13:00
rita
pilates
estúdio 1
pilates
Lundi, 16 mai •
13:00 - 13:45
estúdio 1
rita .
Conheci a modalidade em 2010, comecei a praticar e identifiquei-me com os princípios do Pilates, por isso, tirei a formação de matwork em 2016, na ALM.
Tento sempre que me é possível aprofundar conhecimentos, no sentido de conseguir ajudar cada pessoa individualmente com as suas patologias, pois cada corpo é um corpo sem igual.
Description
pilates é uma técnica de movimento que segue os princípios da respiração, concentração, precisão, centralização, isolamento, controlo, rotina e movimentos fluídos. é um excelente método para melhorar a postura e ajudar a prevenir problemas de coluna.
18:00
carla
yoga nível geral
Liste d'attenteestúdio 2
yoga nível geral
Liste d'attente
Lundi, 16 mai •
18:00 - 19:00
estúdio 2
carla .
18:00
carla
yoga nível geral
cours en lignezoom
yoga nível geral
cours en ligne
Lundi, 16 mai •
18:00 - 19:00
zoom
carla .
18:30
paulo
chi kung
estúdio 1
chi kung
Lundi, 16 mai •
18:30 - 19:30
estúdio 1
paulo .
Description
o chi kung traduz-se por exercícios da tradição chinesa que têm como objectivo desenvolver a capacidade de promover a circulação energética e assim ajudar a resolver bloqueios internos ou externos, bem como aumentar a quantidade de energia circulante, para tirar melhor proveito do nosso dia a dia, resistindo ao cansaço, alterações climáticas e stress.
19:15
julieta
meditação
estúdio 2
meditação
Lundi, 16 mai •
19:15 - 20:00
estúdio 2
julieta .
Description
a atenção plena no momento presente, através da observação consciente do corpo e da respiração.
19:15
julieta
meditação
cours en lignezoom
meditação
cours en ligne
Lundi, 16 mai •
19:15 - 20:15
zoom
julieta .
19:45
paulo
tai chi
estúdio 1
tai chi
Lundi, 16 mai •
19:45 - 20:45
estúdio 1
paulo .
Description
tai chi como forma de meditação em movimento será o nosso objectivo. trabalharemos as posturas básicas de força interna para tai chi e as bases da forma longa do estilo Wu, que promovem a calma interior, mente focada, maior alegria, maior resistência ao cansaço e melhoria geral da saúde.
Mardi, 17 mai
08:00
carla
yoga nível I
cours en lignezoom
yoga nível I
cours en ligne
Mardi, 17 mai •
08:00 - 09:00
zoom
carla .
08:00
carla
yoga nível I
Liste d'attenteestúdio 2
yoga nível I
Liste d'attente
Mardi, 17 mai •
08:00 - 09:00
estúdio 2
carla .
11:30
margarida
hatha yoga dinâmico
annuléestúdio 1
hatha yoga dinâmico
annulé
Mardi, 17 mai •
11:30 - 12:30
estúdio 1
margarida .
13:00
carla
yoga nível geral
cours en lignezoom
yoga nível geral
cours en ligne
Mardi, 17 mai •
13:00 - 14:00
zoom
carla .
13:00
carla
yoga nível geral
estúdio 2
yoga nível geral
Mardi, 17 mai •
13:00 - 14:00
estúdio 2
carla .
18:00
raquel
hatha yoga nível I
estúdio 1
hatha yoga nível I
Mardi, 17 mai •
18:00 - 19:00
estúdio 1
raquel .
18:00
paula
iyengar yoga
estúdio 2
iyengar yoga
Mardi, 17 mai •
18:00 - 19:00
estúdio 2
paula .
19:30
carla
yoga nível geral
estúdio 2
yoga nível geral
Mardi, 17 mai •
19:30 - 20:30
estúdio 2
carla .
19:30
carla
yoga nível geral
cours en lignezoom
yoga nível geral
cours en ligne
Mardi, 17 mai •
19:30 - 20:30
zoom
carla .
Mercredi, 18 mai
08:00
raquel
hatha yoga nível I
estúdio 2
hatha yoga nível I
Mercredi, 18 mai •
08:00 - 09:00
estúdio 2
raquel .
10:00
carla
yoga suave
estúdio 2
yoga suave
Mercredi, 18 mai •
10:00 - 11:00
estúdio 2
carla .
10:00
carla
yoga suave
cours en lignezoom
yoga suave
cours en ligne
Mercredi, 18 mai •
10:00 - 11:00
zoom
carla .
13:00
julieta
hatha yoga dinâmico
estúdio 1
hatha yoga dinâmico
Mercredi, 18 mai •
13:00 - 14:00
estúdio 1
julieta .
14:15
julieta
meditação
estúdio 2
meditação
Mercredi, 18 mai •
14:15 - 15:00
estúdio 2
julieta .
Description
a atenção plena no momento presente, através da observação consciente do corpo e da respiração
14:15
julieta
meditação
cours en lignezoom
meditação
cours en ligne
Mercredi, 18 mai •
14:15 - 15:15
zoom
julieta .
Description
a atenção plena no momento presente, através da observação consciente do corpo e da respiração
18:00
carla
yoga nível II
cours en ligneestúdio 2
yoga nível II
cours en ligne
Mercredi, 18 mai •
18:00 - 19:00
estúdio 2
carla .
18:00
carla
yoga nível II
estúdio 2
yoga nível II
Mercredi, 18 mai •
18:00 - 19:00
estúdio 2
carla .
19:30
luisa
ashtanga yoga
estúdio 1
ashtanga yoga
Mercredi, 18 mai •
19:30 - 20:30
estúdio 1
luisa .
19:30
carla
yoga nível geral
annulé cours en lignezoom
yoga nível geral
annulé cours en ligne
Mercredi, 18 mai •
19:30 - 20:30
zoom
carla .
19:30
carla
yoga nível geral
annuléestúdio 2
yoga nível geral
annulé
Mercredi, 18 mai •
19:30 - 20:30
estúdio 2
carla .
Jeudi, 19 mai
08:00
carla
yoga nível II
estúdio 2
yoga nível II
Jeudi, 19 mai •
08:00 - 09:00
estúdio 2
carla .
08:00
carla
yoga nível II
cours en lignezoom
yoga nível II
cours en ligne
Jeudi, 19 mai •
08:00 - 09:00
zoom
carla .
09:20
rita
pilates
estúdio 1
pilates
Jeudi, 19 mai •
09:20 - 10:05
estúdio 1
rita .
Conheci a modalidade em 2010, comecei a praticar e identifiquei-me com os princípios do Pilates, por isso, tirei a formação de matwork em 2016, na ALM.
Tento sempre que me é possível aprofundar conhecimentos, no sentido de conseguir ajudar cada pessoa individualmente com as suas patologias, pois cada corpo é um corpo sem igual.
11:30
margarida
hatha yoga dinâmico
estúdio 1
hatha yoga dinâmico
Jeudi, 19 mai •
11:30 - 12:30
estúdio 1
margarida .
13:00
rita
pilates
estúdio 1
pilates
Jeudi, 19 mai •
13:00 - 13:45
estúdio 1
rita .
Conheci a modalidade em 2010, comecei a praticar e identifiquei-me com os princípios do Pilates, por isso, tirei a formação de matwork em 2016, na ALM.
Tento sempre que me é possível aprofundar conhecimentos, no sentido de conseguir ajudar cada pessoa individualmente com as suas patologias, pois cada corpo é um corpo sem igual.
13:00
carla
yoga nível geral
cours en lignezoom
yoga nível geral
cours en ligne
Jeudi, 19 mai •
13:00 - 14:00
zoom
carla .
13:00
carla
yoga nível geral
estúdio 2
yoga nível geral
Jeudi, 19 mai •
13:00 - 14:00
estúdio 2
carla .
18:00
raquel
hatha yoga nível I
estúdio 1
hatha yoga nível I
Jeudi, 19 mai •
18:00 - 19:00
estúdio 1
raquel .
18:00
paula
iyengar yoga
estúdio 2
iyengar yoga
Jeudi, 19 mai •
18:00 - 19:00
estúdio 2
paula .
19:30
carla
yoga nível geral
cours en lignezoom
yoga nível geral
cours en ligne
Jeudi, 19 mai •
19:30 - 20:30
zoom
carla .
19:30
carla
yoga nível geral
estúdio 2
yoga nível geral
Jeudi, 19 mai •
19:30 - 20:30
estúdio 2
carla .
Vendredi, 20 mai
08:00
raquel
hatha yoga nível I
annuléestúdio 2
hatha yoga nível I
annulé
Vendredi, 20 mai •
08:00 - 09:00
estúdio 2
raquel .
10:00
carla
yoga suave
annuléestúdio 2
yoga suave
annulé
Vendredi, 20 mai •
10:00 - 11:00
estúdio 2
carla .
10:00
carla
yoga suave
annulé cours en lignezoom
yoga suave
annulé cours en ligne
Vendredi, 20 mai •
10:00 - 11:00
zoom
carla .
13:00
antónio
hatha yoga dinâmico
estúdio 1
hatha yoga dinâmico
Vendredi, 20 mai •
13:00 - 14:00
estúdio 1
antónio .
18:00
cátia
hatha yoga nível I
estúdio 2
hatha yoga nível I
Vendredi, 20 mai •
18:00 - 19:00
estúdio 2
cátia .
Samedi, 21 mai
Pas de cours
Dimanche, 22 mai
Pas de cours
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