Maandag, 16 mei
09:20
rita
pilates
estúdio 1
pilates
Maandag, 16 mei •
09:20 - 10:05
estúdio 1
rita .
Conheci a modalidade em 2010, comecei a praticar e identifiquei-me com os princípios do Pilates, por isso, tirei a formação de matwork em 2016, na ALM.
Tento sempre que me é possível aprofundar conhecimentos, no sentido de conseguir ajudar cada pessoa individualmente com as suas patologias, pois cada corpo é um corpo sem igual.
Beschrijving
pilates é uma técnica de movimento que segue os princípios da respiração, concentração, precisão, centralização, isolamento, controlo, rotina e movimentos fluídos. é um excelente método para melhorar a postura e ajudar a prevenir problemas de coluna.
13:00
antónio
hatha yoga dinâmico
estúdio 2
hatha yoga dinâmico
Maandag, 16 mei •
13:00 - 14:00
estúdio 2
antónio .
13:00
rita
pilates
estúdio 1
pilates
Maandag, 16 mei •
13:00 - 13:45
estúdio 1
rita .
Conheci a modalidade em 2010, comecei a praticar e identifiquei-me com os princípios do Pilates, por isso, tirei a formação de matwork em 2016, na ALM.
Tento sempre que me é possível aprofundar conhecimentos, no sentido de conseguir ajudar cada pessoa individualmente com as suas patologias, pois cada corpo é um corpo sem igual.
Beschrijving
pilates é uma técnica de movimento que segue os princípios da respiração, concentração, precisão, centralização, isolamento, controlo, rotina e movimentos fluídos. é um excelente método para melhorar a postura e ajudar a prevenir problemas de coluna.
18:00
carla
yoga nível geral
Wachtlijstestúdio 2
yoga nível geral
Wachtlijst
Maandag, 16 mei •
18:00 - 19:00
estúdio 2
carla .
18:00
carla
yoga nível geral
online leszoom
yoga nível geral
online les
Maandag, 16 mei •
18:00 - 19:00
zoom
carla .
18:30
paulo
chi kung
estúdio 1
chi kung
Maandag, 16 mei •
18:30 - 19:30
estúdio 1
paulo .
Beschrijving
o chi kung traduz-se por exercícios da tradição chinesa que têm como objectivo desenvolver a capacidade de promover a circulação energética e assim ajudar a resolver bloqueios internos ou externos, bem como aumentar a quantidade de energia circulante, para tirar melhor proveito do nosso dia a dia, resistindo ao cansaço, alterações climáticas e stress.
19:15
julieta
meditação
estúdio 2
meditação
Maandag, 16 mei •
19:15 - 20:00
estúdio 2
julieta .
Beschrijving
a atenção plena no momento presente, através da observação consciente do corpo e da respiração.
19:15
julieta
meditação
online leszoom
meditação
online les
Maandag, 16 mei •
19:15 - 20:15
zoom
julieta .
19:45
paulo
tai chi
estúdio 1
tai chi
Maandag, 16 mei •
19:45 - 20:45
estúdio 1
paulo .
Beschrijving
tai chi como forma de meditação em movimento será o nosso objectivo. trabalharemos as posturas básicas de força interna para tai chi e as bases da forma longa do estilo Wu, que promovem a calma interior, mente focada, maior alegria, maior resistência ao cansaço e melhoria geral da saúde.
Dinsdag, 17 mei
08:00
carla
yoga nível I
online leszoom
yoga nível I
online les
Dinsdag, 17 mei •
08:00 - 09:00
zoom
carla .
08:00
carla
yoga nível I
Wachtlijstestúdio 2
yoga nível I
Wachtlijst
Dinsdag, 17 mei •
08:00 - 09:00
estúdio 2
carla .
11:30
margarida
hatha yoga dinâmico
geannuleerdestúdio 1
hatha yoga dinâmico
geannuleerd
Dinsdag, 17 mei •
11:30 - 12:30
estúdio 1
margarida .
13:00
carla
yoga nível geral
online leszoom
yoga nível geral
online les
Dinsdag, 17 mei •
13:00 - 14:00
zoom
carla .
13:00
carla
yoga nível geral
estúdio 2
yoga nível geral
Dinsdag, 17 mei •
13:00 - 14:00
estúdio 2
carla .
18:00
raquel
hatha yoga nível I
estúdio 1
hatha yoga nível I
Dinsdag, 17 mei •
18:00 - 19:00
estúdio 1
raquel .
18:00
paula
iyengar yoga
estúdio 2
iyengar yoga
Dinsdag, 17 mei •
18:00 - 19:00
estúdio 2
paula .
19:30
carla
yoga nível geral
estúdio 2
yoga nível geral
Dinsdag, 17 mei •
19:30 - 20:30
estúdio 2
carla .
19:30
carla
yoga nível geral
online leszoom
yoga nível geral
online les
Dinsdag, 17 mei •
19:30 - 20:30
zoom
carla .
Woensdag, 18 mei
08:00
raquel
hatha yoga nível I
estúdio 2
hatha yoga nível I
Woensdag, 18 mei •
08:00 - 09:00
estúdio 2
raquel .
10:00
carla
yoga suave
estúdio 2
yoga suave
Woensdag, 18 mei •
10:00 - 11:00
estúdio 2
carla .
10:00
carla
yoga suave
online leszoom
yoga suave
online les
Woensdag, 18 mei •
10:00 - 11:00
zoom
carla .
13:00
julieta
hatha yoga dinâmico
estúdio 1
hatha yoga dinâmico
Woensdag, 18 mei •
13:00 - 14:00
estúdio 1
julieta .
14:15
julieta
meditação
estúdio 2
meditação
Woensdag, 18 mei •
14:15 - 15:00
estúdio 2
julieta .
Beschrijving
a atenção plena no momento presente, através da observação consciente do corpo e da respiração
14:15
julieta
meditação
online leszoom
meditação
online les
Woensdag, 18 mei •
14:15 - 15:15
zoom
julieta .
Beschrijving
a atenção plena no momento presente, através da observação consciente do corpo e da respiração
18:00
carla
yoga nível II
online lesestúdio 2
yoga nível II
online les
Woensdag, 18 mei •
18:00 - 19:00
estúdio 2
carla .
12 plaatsen beschikbaar
18:00
carla
yoga nível II
estúdio 2
yoga nível II
Woensdag, 18 mei •
18:00 - 19:00
estúdio 2
carla .
9 plaatsen beschikbaar
19:30
luisa
ashtanga yoga
estúdio 1
ashtanga yoga
Woensdag, 18 mei •
19:30 - 20:30
estúdio 1
luisa .
5 plaatsen beschikbaar
19:30
carla
yoga nível geral
geannuleerd online leszoom
yoga nível geral
geannuleerd online les
Woensdag, 18 mei •
19:30 - 20:30
zoom
carla .
19:30
carla
yoga nível geral
geannuleerdestúdio 2
yoga nível geral
geannuleerd
Woensdag, 18 mei •
19:30 - 20:30
estúdio 2
carla .
Donderdag, 19 mei
08:00
carla
yoga nível II
estúdio 2
yoga nível II
Donderdag, 19 mei •
08:00 - 09:00
estúdio 2
carla .
2 plaatsen beschikbaar
08:00
carla
yoga nível II
online leszoom
yoga nível II
online les
Donderdag, 19 mei •
08:00 - 09:00
zoom
carla .
12 plaatsen beschikbaar
09:20
rita
pilates
estúdio 1
pilates
Donderdag, 19 mei •
09:20 - 10:05
estúdio 1
rita .
Conheci a modalidade em 2010, comecei a praticar e identifiquei-me com os princípios do Pilates, por isso, tirei a formação de matwork em 2016, na ALM.
Tento sempre que me é possível aprofundar conhecimentos, no sentido de conseguir ajudar cada pessoa individualmente com as suas patologias, pois cada corpo é um corpo sem igual.
6 plaatsen beschikbaar
11:30
margarida
hatha yoga dinâmico
estúdio 1
hatha yoga dinâmico
Donderdag, 19 mei •
11:30 - 12:30
estúdio 1
margarida .
9 plaatsen beschikbaar
13:00
rita
pilates
estúdio 1
pilates
Donderdag, 19 mei •
13:00 - 13:45
estúdio 1
rita .
Conheci a modalidade em 2010, comecei a praticar e identifiquei-me com os princípios do Pilates, por isso, tirei a formação de matwork em 2016, na ALM.
Tento sempre que me é possível aprofundar conhecimentos, no sentido de conseguir ajudar cada pessoa individualmente com as suas patologias, pois cada corpo é um corpo sem igual.
9 plaatsen beschikbaar
13:00
carla
yoga nível geral
online leszoom
yoga nível geral
online les
Donderdag, 19 mei •
13:00 - 14:00
zoom
carla .
12 plaatsen beschikbaar
13:00
carla
yoga nível geral
estúdio 2
yoga nível geral
Donderdag, 19 mei •
13:00 - 14:00
estúdio 2
carla .
5 plaatsen beschikbaar
18:00
raquel
hatha yoga nível I
estúdio 1
hatha yoga nível I
Donderdag, 19 mei •
18:00 - 19:00
estúdio 1
raquel .
10 plaatsen beschikbaar
18:00
paula
iyengar yoga
estúdio 2
iyengar yoga
Donderdag, 19 mei •
18:00 - 19:00
estúdio 2
paula .
8 plaatsen beschikbaar
19:30
carla
yoga nível geral
online leszoom
yoga nível geral
online les
Donderdag, 19 mei •
19:30 - 20:30
zoom
carla .
12 plaatsen beschikbaar
19:30
carla
yoga nível geral
Wachtlijstestúdio 2
yoga nível geral
Wachtlijst
Donderdag, 19 mei •
19:30 - 20:30
estúdio 2
carla .
Geen plaatsen beschikbaar
Vrijdag, 20 mei
08:00
raquel
hatha yoga nível I
geannuleerdestúdio 2
Je kunt deze les boeken vanaf vrijdag, 20 mei
hatha yoga nível I
geannuleerd
Vrijdag, 20 mei •
08:00 - 09:00
estúdio 2
raquel .
10:00
carla
yoga suave
geannuleerdestúdio 2
Je kunt deze les boeken vanaf vrijdag, 20 mei
yoga suave
geannuleerd
Vrijdag, 20 mei •
10:00 - 11:00
estúdio 2
carla .
10:00
carla
yoga suave
geannuleerd online leszoom
Je kunt deze les boeken vanaf vrijdag, 20 mei
yoga suave
geannuleerd online les
Vrijdag, 20 mei •
10:00 - 11:00
zoom
carla .
13:00
antónio
hatha yoga dinâmico
estúdio 1
hatha yoga dinâmico
Vrijdag, 20 mei •
13:00 - 14:00
estúdio 1
antónio .
5 plaatsen beschikbaar
18:00
cátia
hatha yoga nível I
estúdio 2
hatha yoga nível I
Vrijdag, 20 mei •
18:00 - 19:00
estúdio 2
cátia .
10 plaatsen beschikbaar
Zaterdag, 21 mei
Geen lessen
Zondag, 22 mei
Geen lessen
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