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SUMMARY:hatha yoga - english spoken class
DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20260211T193000
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LOCATION:yoga shala alvalade
DESCRIPTION: in english:
“yoga de l’énergie” is one of the many forms of hatha yoga, both gentle and tonic.
this yoga practice is accessible to all since it adapts to each practitioner whatever their dispositions. it allows everyone to experience the practice at their own pace, according to their needs and aspirations (well-being, self-awareness, inner research, etc.)
each session is punctuated by a time of refocusing, preparations and postures, and ends with a moment of relaxation and meditation.

the specificity of “yoga de l’énergie” includes:
• listening to the body and inner feelings,
• harmonizing breathing and movement,
• circulating energy through polarities
• awareness to seasonal energies, a reflection of nature within us.

yoga practice is then a place of experiences, revealing our singularity and our universality, offering us an opening to more self-awareness for a better relationship with ourselves and the world.

em português:
o “Yoga da Energia” é uma das muitas formas de Hatha Yoga, suave e revigorante.
este yoga é acessível a todos, uma vez que se adapta a cada praticante, independentemente das suas disposições. permite a cada um vivenciar a prática ao seu ritmo, de acordo com as suas necessidades e aspirações (bem-estar, autoconsciência, busca interior, etc.)

cada sessão é pontuada por um momento de foco, preparação e posturas, terminando com um momento de relaxamento e meditação.

a especificidade do yoga energético inclui:
• ouvir o corpo e os sentimentos interiores,
• harmonização da respiração e do movimento,
• a circulação da energia através de um jogo de polaridades
• despertar para as energias das estações, um reflexo da natureza dentro de nós.

a prática é então um lugar maravilhoso de experiências, revelando a nossa singularidade e a nossa universalidade, oferecendo-nos uma abertura mais consciente para um melhor relacionamento consigo mesmo e com o mundo.
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