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SUMMARY:yoga para grávidas
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LOCATION:yoga shala alvalade
DESCRIPTION: o yoga pode ter um papel fundamental no acompanhamento seguro de todas as fases da gravidez até ao parto, integrando com conhecimento, consciência e aceitação as enormes transformações físicas e emocionais que a mulher experiencia.

promove a confiança e a conexão com o bebé.

as práticas incluem técnicas de respiração, flexibilidade, força, trabalho específico do pavimento pélvico, equilíbrio e relaxamento, adaptadas a cada participante respeitando todas as restrições que possam existir.
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