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SUMMARY:hatha vinyasa
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LOCATION:Yoga Shala Alvalade
DESCRIPTION: baseado numa sequência estruturada e adaptável a todos, transitamos de uma postura para outra ao sabor da respiração, potenciando a conexão entre corpo, mente e alma.
durante esta hora, o corpo é a porta de entrada para mergulhar dentro e conectarmos connosco.
pode incluir pranayama, mudras e meditação.
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